生活中很多的男性朋友們都不希望自己患有陽痿這樣的疾病，因為當(dāng)這樣的疾病發(fā)生后，給很多的患者帶來都是非常大的傷害，但是對于吃什么會導(dǎo)致男人陽痿這樣問題，男性朋友們都是感到非常疑惑，因此想得到更多的了解，那么男人吃什么會導(dǎo)致陽痿?

1.榜首：紅肉

原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮!

措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”，科學(xué)也確實證明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個牡蠣即可滿足全天*對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!

2.第二名：高脂牛奶

原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內(nèi)維生素d的水平。維生素d除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

3.第三名：精面粉

原因：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。*中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

提醒大家在通過這篇文章的了解之后是不是都知道了男人吃什么會導(dǎo)致陽痿的?因為在文章里為大家做了非常詳細(xì)的講，同時也建議男性患者們在生活中一定要注意自己的飲食，同時在日常的生活中也要少吃一些肉類，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，只有這樣才能夠遠(yuǎn)離陽痿疾病的發(fā)生。