陰莖是男性進(jìn)行性生活的重要器官，它備受男性的關(guān)注，當(dāng)男性的陰莖出現(xiàn)問題時，男性的心理健康會遭到巨大的沖擊，小陰莖就是這樣的疾病，必須受到男性的關(guān)注。小陰莖該怎么健身呢?讓我們一起看看小陰莖的健身知識吧。

什么是小陰莖呢?

小陰莖(micropenis)是指陰莖外觀正常，長度與直徑比值正常，但陰莖體的長度小于正常陰莖長度平均值2.5個標(biāo)準(zhǔn)差以上。陰莖的長度是指用手提陰莖頭盡量拉直，即相當(dāng)于陰莖充分勃起時從陰莖頂?shù)綈u骨聯(lián)合的距離。成人一般以陰莖松弛長度不足3cm為小陰莖。

小陰莖該怎么健身呢?

1、多運動，保持營養(yǎng)的均衡。

2、選擇正確的內(nèi)褲很關(guān)鍵。

傳統(tǒng)內(nèi)褲易導(dǎo)致以下情況：

1)寬松內(nèi)褲拉太高偏左或偏右，易導(dǎo)致陰莖偏左或者偏右彎曲;

2)貼身內(nèi)褲陰莖長時間壓住( 尤其睡覺時)，易導(dǎo)致陰莖的短小和彎曲。

為了避免上述情況發(fā)生，建議特別注意避免，長時間擠壓陰莖陰囊，尤其是晚上睡覺的時候。

3、少吃高熱量食品，因為經(jīng)常吃高熱量食品，容易導(dǎo)致肥胖。

小陰莖的飲食療法：

可采用動物鞭及睪丸，如牛鞭、狗鞭、鹿鞭、羊腎、雞睪等，低溫干燥，研成細(xì)粉，每服6g～10g，每日1～2次，飯前服用;或新鮮者燉服;或與枸杞子、首烏、肉蓯蓉分別堡湯，長期食用，效果更佳。

常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使陰莖和第二性征的發(fā)育;豬、羊、狗睪丸和胎盤，任選一種，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，長期服用有類似療效。

多吃點高蛋白的食物，可用淫羊藿，肉蓯蓉，煅龍骨煲湯。

通過上面內(nèi)容的學(xué)習(xí)，我們知道了小陰莖的常識知識，小陰莖患者該怎么健身呢?我們知道了這個問題的答案，這對男性患者非常重要，只要小陰莖患者堅持去對自己進(jìn)行健身，必能早日的使患者遠(yuǎn)離小陰莖對自己的傷害。