前列腺炎對(duì)男性健康危害很大，很多的男性朋友應(yīng)該對(duì)此也有所了解，那么積極的預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，無論是對(duì)于男性個(gè)人還是整個(gè)家庭，都有著重大的意義。為了讓大家能夠更好的預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，專家在此給你大家介紹怎樣預(yù)防前列腺炎?

預(yù)防前列腺炎的產(chǎn)生，需要在飲食方面注意相關(guān)的禁忌措施。禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品，并少食白糖及精制面粉。服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數(shù)量不拘。多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液。綠豆煮爛成粥，放涼后任意食用，對(duì)膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。

其次，日常生活和行為習(xí)慣方面要特別的注意，盡量避免炎癥的產(chǎn)生。不久坐和長時(shí)間騎自行車，以免前列腺血流不暢。每日睡前熱水坐浴，定期進(jìn)行前列腺按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，有利炎性分泌物排出。適量運(yùn)動(dòng)，不宜長時(shí)間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時(shí)應(yīng)站起來活動(dòng)一會(huì)兒，以減輕前列腺充血。注意自我保健，加強(qiáng)身體鍛煉，預(yù)防感冒，及時(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。

以上是關(guān)于怎么預(yù)防前列腺炎的介紹，這就需要廣大男性朋友們從自我做好，在生活中注意相關(guān)的飲食禁忌，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才可以有效的避免前列腺炎的出現(xiàn)。希望本文的介紹對(duì)大家預(yù)防前列腺炎有一定的幫助。