無(wú)精癥的厲害很多人都應(yīng)該知道，無(wú)精癥是導(dǎo)致男性不育的原因之一，它不但讓男性朋友失去做父親的能力，更讓一個(gè)家庭失去了穩(wěn)定。所以，預(yù)防無(wú)精癥是很重要的。

無(wú)精癥男性要怎么去預(yù)防?

1、少去桑拿房、蒸汽浴室：高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

2、戒煙戒酒：數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

3、放松心情：精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

4、多吃綠色食品：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。

5、定期檢查：病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

7、經(jīng)常鍛煉：男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

為自己的后代著想，要戒掉自己身上的壞毛病，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果不幸患了無(wú)精癥，那么一定要盡早去正規(guī)男科醫(yī)院進(jìn)行就診。