練武者要想武藝高強(qiáng)，首先要做的就是要學(xué)會(huì)蹲馬步，因?yàn)槎遵R步是最基本的，他能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，使陰陽(yáng)相交，又能助長(zhǎng)精神，增加力氣。除了以上幾個(gè)好處外，蹲馬步還能很好地治療遺精頻繁。

同時(shí)，肌肉通過這類耐力性鍛煉，能產(chǎn)生一種內(nèi)在的沖動(dòng)，給大腦以良性刺激，進(jìn)而產(chǎn)生抑制性保護(hù)作用。蹲馬步還可以增強(qiáng)盆底肌肉的耐力，更好地控制 射精。

現(xiàn)在社會(huì)講求穩(wěn)打穩(wěn)扎，蹲馬步就是這樣。能很好的和這個(gè)道理相吻合，所以說遺精頻繁的患者學(xué)著蹲馬步是很必要的，既能強(qiáng)身健體，又能夠治病，何樂而不為。