性功能障礙疾病大家都不陌生，性功能障礙是我們生活中常見的疾病，性功能障礙的出現(xiàn)給患者的身體造成極大的折磨，更給性功能障礙患者的生活和工作造成影響。那只有正確找出性功能障礙的相關(guān)病因，才能更好的治療和護(hù)理患者，下面為男性介紹下預(yù)防性功能障礙的生活方法。

1、節(jié)房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致性功能障礙的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治性功能障礙的有效措施。

2.飲食調(diào)養(yǎng)

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

3.了解生理波動

當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的性功能障礙，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致性功能障礙。

4.學(xué)習(xí)性知識

有的未婚男子自稱性功能障礙(無性欲或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

5.鍛煉性技巧

光有性知識，是不可能在性生活過程中直接得到滿意的結(jié)果，只有在性生活時不斷的磨練，探索，夫妻之間相互搭配，挖掘新的性技巧，這樣才能使性生活更加有樂趣，自然，良好的性生活方式和滿意的性生活答案，有助于夫妻雙方的心理健康，達(dá)到預(yù)防性功能障礙的目的。

預(yù)防性功能障礙用什么方法有效?綜上所述，以上內(nèi)容講述的是男性預(yù)防性功能障礙的生活方法，可以讓男性更好的遠(yuǎn)離性功能障礙，男性平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才是治療的好的開始。