前列腺結(jié)石的治療與預(yù)防是密不可分的，你只有有了一定的初期的前列腺結(jié)石的癥狀，你才會想到去預(yù)防，因此前列腺結(jié)石的預(yù)防其實是調(diào)理過程。

預(yù)防前列腺結(jié)石不要吃辛辣刺激食物,不要吸煙喝酒,不要久站久坐，不要過度性生活，不要頻繁手淫等,多吃蘋果、番茄等食物,多做諸如慢跑之類的運動。歸納起來大概十點：

一、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

二、不吃辣椒等刺激性食物，請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐,做到平衡膳食。

三、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)，每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

四、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。

五、適量運動：做到"五三七",五;每周至少運動5次;三:每次運動得30分鐘以上;七:每次運動后，實際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

六、注意個人清潔衛(wèi)生,每天晚上都洗一次下身。

七、 勿過勞，免著涼，調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合,避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

八、保持大便通暢:每天定時排便,日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動,遇有便秘時要及時治療。

九、保持心情舒暢，做到樂觀豁達(dá),及時排解自己的不良情緒。

十、過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活,不宜過頻,但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜.按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次;31~50歲，每周1~2次;51~60歲,每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。

以上的十點的方法只要能夠做到，那么你的前列腺結(jié)石的預(yù)防工作就是十全十美了。當(dāng)然，從來不存在沒有缺陷的方法，其他的方法還需要繼續(xù)探討。