對于大家來說，皮炎這種疾病在我們的生活中是比較熟悉和常見的一種皮膚疾病，患上這種疾病之后也會對我們的外貌形象造成一定的影響，所以大家在日常生活中一定要注重對這種疾病的預(yù)防，做好自己的皮膚清潔工作，下面我們就來了解一下具體的預(yù)防皮炎的小方法吧！

一、戶外運動

可以先從小劑量的接受紫外線的照射，進而逐漸的增加照射量，來逐漸的提高對光線的耐受力，避免突然強光刺激。在外出的時候要注意做好防曬工作，注意涂抹防曬霜、佩戴遮陽帽。

二、遠離光感性食物

比如薺菜、萵苣、馬齒莧、油菜、菠菜、薺麥等這些食物都是光感性食物，里面所含有的敏感性食物較多，會提高對紫外線的敏感性，所以要盡量的少吃。

三、清水洗臉

在外出回家之后，要使用清水進行洗臉，不要使用堿性的香皂。同時要注意使用具有保濕作用的護膚品。

四、皮膚護理

對于過敏性皮膚的人，在過敏的高發(fā)季節(jié)，比如春節(jié)或者是夏季，要盡量的避免使用化妝品，也要盡量的減少染發(fā)的次數(shù)，遠離一切過敏原。

日常生活當中需要注意哪些事項呢?

一、忌搔抓

搔抓可使皮膚不斷遭受機械性刺激而變厚，甚至引起感染。搔抓還起強化作用，病人愈搔愈癢，愈癢愈抓，形成惡性循環(huán)，病程因而延長。

二、忌熱水燙洗

皮炎、濕疹在急性期，由于皮內(nèi)毛細血管擴張，會有不同程度的皮膚紅腫、丘疹、水皰。用熱水燙洗或浸泡，紅腫加重，滲透液增多，加重病情。因此，皮炎、濕疹病人宜用溫水淋浴，切忌在熱水內(nèi)浸泡和用力搓擦。

三、忌肥皂洗

特別是堿性大的肥皂，對皮膚是一種化學(xué)性刺激，可使皮炎、濕疹加重。若需用肥皂去污時，最好選擇刺激性小的硼酸皂。

四、忌刺激性食物

辣椒、酒、濃茶、咖啡等刺激食物，可使瘙癢加重容易使?jié)裾罴又鼗驈?fù)發(fā)，都應(yīng)禁忌。

五、忌盲目用藥

皮炎、濕疹病程較長，易反復(fù)，患者要配合醫(yī)生耐心治療。有的人治療心切，未經(jīng)醫(yī)生診治在皮損處涂高濃度的止癢藥;反而加重病情。因此，切忌擅自用藥。

在對皮炎等疾病進行治療的過程中，患者也要注意避免對患部進行抓撓，盡量不要用熱水洗臉，還要避免用肥皂洗臉，尤其要注意的是遠離辛辣刺激性的食物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行用藥，如果患者能夠做到這些方面的話，才能夠幫助自己真正的擺脫這種疾病的困擾，讓自己盡快恢復(fù)健康。