有很多的人會出現(xiàn)腳氣病比如是經常的穿雨靴，平時，不注意自己的身體，免疫能力低下，都會造成腳氣出現(xiàn)，大家需要注意合理的進行保健，了解其中的發(fā)病原因。平時也要注意多休息，盡早發(fā)現(xiàn)疾病，那么，腳氣的出現(xiàn)原因都有哪些？

(一)攝入過少。每天正常成人男性攝入需要量為1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，與能量需求有關，一般不低于0.5mg/1000千卡。維生素B1在酵母，動物組織，豆類，花生，麥類，糙米中含量豐富，谷物精制后或貯存不當，發(fā)霉變質，維生素B1�？蓡适АＡ虬匪貫樗�溶性維生素，在堿性條件下不耐高溫，因此蒸煮烹調不當可隨米湯與菜湯流失或被破壞。此外，食欲減退，大量飲酒，長期靜脈營養(yǎng)患者可致維生素B1攝入不足。

(二)需求量增加。在生理情況下，如生長發(fā)育旺盛期，妊娠哺乳期，強體力勞動與運動者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白質飲食結構為主者，維生素B1需求量增加。在病理情況下，如甲狀腺毒癥，長期發(fā)熱，以及慢性消耗性疾病時，維生素B1需求量亦增加。

(三)吸收障礙。維生素B1根據(jù)濃度高低不同，分別以被動擴散與主動轉運形式在小腸吸收，體內儲存量少。慢性腹瀉，腸結核，腸傷寒等疾病可致維生素B1。吸收障礙。酗酒，慢性營養(yǎng)不良及葉酸缺乏者亦可存在吸收障礙。酒精性肝病患者除了吸收障礙外，還伴有硫胺素轉變?yōu)榻沽姿崃虬返闹虚g代謝障礙。

(四)分解增加。進食某些含硫胺素酶的食物，如生魚片，牡蠣，蝦，咖啡，茶以及其他植物，可氧化維生素，使體內硫胺素水平下降。

(五)排泄增加。維生素B1在尿中的排泄形式主要為硫胺素本身(由腎小管排泌)以及乙酰化衍生物，醋酸噻唑衍生物等。在使用利尿劑時，可使維生素B1喪失過多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹瀉時也可致維生素B1喪失。

腳氣病吃哪些對身體好?

1、黃豆，含豐富的蛋白質，是一種高植物蛋白食品，同時還含多種維生素等。將黃豆做成豆腐、豆?jié){、豆腐腦、豆腐干等豆制品，經常食用，適宜腳氣病的防治。

2、田螺，能清熱、利水�！侗静菔斑z》：“煮食之，利大小便，腳氣沖上，腳手浮腫。”田螺含豐富的蛋白質，也含一定量的硫胺素，對腳氣病浮腫者尤為適宜。

3、青魚，含豐富的蛋白質和多量的維生素B1，能益氣化濕�！妒朝煴静荨罚�“青魚和韭白煮食之，治腳氣腳弱，煩悶，益心力。”《開寶本草》：“青魚主腳氣濕痹。”所以，無論干濕腳氣，皆宜食用。

4、鯉魚，能利水、消腫、補虛，是一種高蛋白飲食�！侗静菥V目》：“鯉，其功長于利小便，故能消腫脹、腳氣之病。”尤其適宜腳氣病浮腫之人服食。

5、冬瓜，能利水，又含有許多維生素，冬瓜中的含鈉量也較低。所以，特別適宜腳氣病水腫者食用�？捎枚�瓜50~500克，煮濃湯，1日2~3次飲服。也可選用冬瓜皮煎水喝。

希望大家注意腳氣病的因素，避免造成細菌感染，而且很有可能造成患者出現(xiàn)腳疼痛，而且還會造成糜爛，直接嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意合理進行保健，避免造成交叉感染，影響到身體健康，帶來更多困擾平時大家需要注意多休息。