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談?wù)劤允裁纯梢杂行�去斑�?我們都應(yīng)該知道，對(duì)于愛美的女性來(lái)說(shuō)，美白祛斑是自己平時(shí)護(hù)膚的一項(xiàng)必備的工作，也相信很多的男性朋友會(huì)在女友的梳妝臺(tái)上看到各式各樣的美白祛斑產(chǎn)品，可想而知，美白祛斑對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，日常生活中不能缺少。不過(guò)，全屏美白產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行祛斑，消費(fèi)是非常巨大的，有沒有其他的方法可以去斑呢?吃什么可以有效去斑呢?

愛美的女性可以通過(guò)吃下列的食物來(lái)達(dá)到去斑的效果：

1、胡蘿卜汁，將新鮮的胡蘿卜汁研碎擠汁，每日早晚洗臉之后，可以用鮮汁拍臉，等到干后使用涂抹植物油的雙手來(lái)輕拍面部。另外，每日喝一杯胡蘿卜汁也能夠起到去斑的效果。胡蘿卜當(dāng)中含有非常豐富的維生素A，維生素A具有潤(rùn)滑、強(qiáng)健皮膚的作用。

2、西紅柿汁，患者每天喝一杯西紅柿汁或是經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)于防治雀斑也有著非常不錯(cuò)的效果，因?yàn)槲骷t柿中含有非常豐富的維生素C，維生素C也能夠一直皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效的降低黑色素生存，達(dá)到美白的效果。

在豌豆、黃豆芽、冬瓜以及綠色蔬菜中也含有非常豐富的A、C、E和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，這也是美白肌膚所不能去燒的，冬瓜中含有的微量元素鋅、鎂等。鋅能夠使患者的精神煥發(fā)，鎂能夠使人的面色紅潤(rùn)，多吃纖維類的蔬菜也能夠幫助患者消化。

相信看完這篇“吃什么可以有效去斑”的介紹之后，愛美女性對(duì)于吃什么食物已經(jīng)有所了解了吧，專家稱，美白祛斑最為關(guān)鍵的就是我們平時(shí)的保養(yǎng)預(yù)防措施，只有做好保養(yǎng)才能夠使得我們的皮膚細(xì)嫩柔滑，患者如果還有其他的疑問，請(qǐng)咨詢皮膚病專家，祝您早日康復(fù)。

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