色斑嚴(yán)重影響了皮膚的美觀是愛(ài)美女性很頭疼的事。很多人，用了很多產(chǎn)品花了大量金錢卻收不到好的效果，那么有什么方法可以淡化色斑呢?下面為大家介紹一些簡(jiǎn)單的淡化色斑方法。

1. 食療祛斑方法

吃有益于預(yù)防面部色斑的食物，如西紅柿、柑橘及蘋(píng)果等。西藍(lán)花也是不可缺少的美容祛斑食物，它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效。

2. 祛斑產(chǎn)品和護(hù)膚品的選擇

預(yù)防色斑還有很重要的一點(diǎn)是，注意防曬。另外不要用含化學(xué)成分的祛斑產(chǎn)品，越天然的護(hù)膚品對(duì)肌膚的保護(hù)越好。使用純天然植物成分的護(hù)膚品，這也是有效減少色斑的發(fā)生幾率的原因之一。

3.維生素C輔助祛斑

滋陰補(bǔ)腎、舒肝理氣、中和氣血，同時(shí)配以服用維生素C。

另外，專家指出淡化色斑應(yīng)該對(duì)于面部肌膚的血液循環(huán)進(jìn)行促進(jìn)，只有這樣沉積在大家肌膚之中的黑色素才能夠隨著我們肌膚的新陳代謝排出。因此在大家進(jìn)行祛斑的時(shí)候應(yīng)該多吃一些蔬菜等，在很多的水果和蔬菜之中都是有很多的維生素c含量的，維生素c是我們肌膚美白的一種重要物質(zhì)，所以我們多攝入這種物質(zhì)對(duì)于我們肌膚祛斑是有很好的效果。

溫馨提示：以上是淡化色斑的介紹，如果您還有更多問(wèn)題請(qǐng)咨詢皮膚病專家，或登錄尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站查詢，祝您早日康復(fù)。