在冬季的時候，由于天氣的寒冷，人們外出活動的次數(shù)減少，在夏季常有的出汗現(xiàn)象也變得很少見。而有關(guān)專家向記者表示，出汗是*正常的生理現(xiàn)象，所以在冬季也要通過運動的方法，讓身體適當(dāng)出汗，出汗減少可能會影響身體健康。

據(jù)記者了解，出汗是*重要的生理現(xiàn)象之一，古代中醫(yī)向來把出汗正常與否作為觀察*健康狀況的一面鏡子。如今，一些醫(yī)生仍然把患者的出汗情況作為線索來診斷疾病，比如，老年人半身出汗可能是中風(fēng)的前兆。

出汗一方面可以將體內(nèi)和體表的一些污物排出體外，給身體做一次“大掃除”;另一方面由于汗液的適當(dāng)分泌，使得體溫可以控制在安全范圍內(nèi)。如果該出汗的時候沒有出汗，則可能是身體健康狀況不佳發(fā)出的信號。比如，人感冒著涼，實際上是汗毛孔因受寒而緊閉，不能以出汗方式散發(fā)體內(nèi)熱量，導(dǎo)致*溫度升高。

日常生活中，很多人可能把出汗當(dāng)作夏天才有的生理現(xiàn)象。對此，專家特別提醒，這種看法是錯誤的，因為冬天天氣雖冷，但人們穿得厚、住得暖、活動減少，常會造成體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，加上很多人的冬令飲食所含熱量較高，很容易導(dǎo)致“上火”。這時候適當(dāng)出汗，是一種排毒方式，對身體是有利的

所以說，時間長了，都會對身體的健康有影響，所以大家在冬天的時候，可以試著多做一些運動，讓自己的出汗有所增加，在出完汗后，一定要休息會再洗澡。