怎么食療吃掉黃褐斑

　　黃褐斑是一種常見的面部色素沉著性皮膚病，影響到很多女性的美麗�，F(xiàn)代醫(yī)學的治療不夠滿意，而營養(yǎng)學家主張用飲食療法來調(diào)節(jié)身體器官的各個功能，以達到消黑去斑的目的。以下是一些食療方案。

　　吃奶糊祛除黃褐斑

　　原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。

　　制作：先將核桃仁、黑芝麻放入小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加入白糖調(diào)味即可。也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日早晚吃1小碗，可長期食用。

　　吃薏苡粥祛除黃褐斑

　　原料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量。

　　制作：將豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁和適量水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。

　　吃山楂餅祛除黃褐斑

　　原料：麥芽粉400克，梨子500克，山楂500克。

　　制作：梨子切碎，山楂去核切片，放入鍋中煮軟，然后再加入麥芽粉攪拌均勻，待涼后切成餅狀，烤至金黃色即可。每日食用3片。

　　喝美膚汁祛除黃褐斑

　　原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　制作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。該汁可清肺熱，滋五腑六臟，適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　喝消斑飲祛除黃褐斑

　　原料：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。

　　制作：將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服。每日飲3次。該飲劑可滋五腑潤六臟，適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　總之，通過飲食療法，能夠調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的機能，從而達到消除黃褐斑的目的。但是，黃褐斑的出現(xiàn)原因很多，如紫外線照射、激素水平變化、年齡增長等，因此，食療方案并不能保證治愈效果。在食療之外，還應注意避免陽光暴曬，保持良好的飲食習慣，多喝水、多吃蔬菜水果，加強鍛煉，才能真正做到美麗動人。