色斑對(duì)女人來(lái)說(shuō)是個(gè)頭痛的事，滿臉的色斑讓女人甚至不敢自信的昂起頭來(lái)!那么女人應(yīng)該怎樣預(yù)防色斑?請(qǐng)看下面預(yù)防色斑的黃金法則!

　　1、保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，注意各種維生素的均衡攝入，多食水分充足的水果。

　　2、注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚發(fā)黃變黑。

　　3、保持心情舒暢，愉快，精神煥發(fā)則皮膚好，反之則會(huì)有相反的作。

　　4、改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，激活細(xì)胞活力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。

　　5、與服用藥物有關(guān)的色斑患者，應(yīng)停止服用相關(guān)藥物。

　　6、另外，色斑患者平時(shí)應(yīng)盡量避免在陽(yáng)光下暴曬，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同時(shí)不用激素類軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低色斑的發(fā)生率，保持面部的白皙潤(rùn)澤。

　　以上為您介紹了預(yù)防色斑的黃金法則，希望您能掌握!擺脫色斑，做靚麗的女人!