治療黃褐斑的飲食方法

　　黃褐斑是一種常見于女性患者臉部的美容性皮膚疾病。許多女性患者對于黃褐斑感到非�？鄲溃�不知該怎么辦，甚至不敢隨便吃東西。那么，患了黃褐斑在飲食方面要注意什么呢？

　　上海城市醫(yī)院皮膚科專家指出，患了黃褐斑在飲食方面要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.吃各種新鮮的蔬菜。新鮮的蔬菜中含有豐富的維生素C，它有消褪色素的作用，而黃褐斑的主要形成原因是色素沉著。因此，這些蔬菜對去除黃褐斑非常有效，如土豆、番茄、花菜、冬瓜等。它們不僅對黃褐斑的病情有利，還能美白皮膚。

　　2.多吃檸檬。檸檬是抗斑的水果之一，其中含有的營養(yǎng)成分能防止皮膚色素的沉著，有減輕黃褐斑的功效。不過，檸檬也不要食用過多，否則會(huì)損害牙齒健康。

　　3.多喝牛奶。牛奶對皮膚來說是非常好的食品，它有延緩皮膚衰老、改善皮膚細(xì)胞的活性、使皮膚增加彈性、保持皮膚光澤白皙的作用，也是對抗黃褐斑的重要食物之一。

　　除了注意飲食，患者還要避免暴曬陽光。外出時(shí)應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇適宜的防曬品；發(fā)現(xiàn)面部發(fā)生各種皮炎應(yīng)及時(shí)治療，防止炎癥性色素沉著發(fā)生；不濫用化妝品，尤其是不使用劣質(zhì)化妝品；注意勞逸結(jié)合，保持豁達(dá)大度，避免長期、過度的精神緊張。黃褐斑的治療過程較長，患者需要堅(jiān)持治療。

　　綜上所述，黃褐斑的治療并不是簡單的用藥或美容方法就能解決的，正確的飲食習(xí)慣和生活方式同樣重要。希望廣大女性朋友能重視黃褐斑問題，調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，讓肌膚變得更加美麗健康。