脫發(fā)是近年來較為常見的一類健康問題，其主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀少、發(fā)量減少、發(fā)質(zhì)變差等現(xiàn)象，不少人因此感到焦慮和煩惱。事實(shí)上，脫發(fā)的原因多種多樣，通常包括遺傳因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣等多個(gè)方面。下面，我們來具體了解一下脫發(fā)的類型和原因。

　　一、脫發(fā)的類型

　　1. 遺傳性脫發(fā)

　　遺傳性脫發(fā)通常是由于若干基因的綜合作用，而導(dǎo)致發(fā)根變短、發(fā)絲細(xì)化、頭發(fā)數(shù)量減少等現(xiàn)象。這種類型的脫發(fā)一般多見于男性，也有女性可能受到遺傳性脫發(fā)影響。

　　2. 營養(yǎng)性脫發(fā)

　　營養(yǎng)性脫發(fā)主要是由于身體缺乏營養(yǎng)素，例如蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D、B族維生素等造成的。因此，平時(shí)需要注意合理膳食搭配和適量攝入營養(yǎng)成分。

　　3. 產(chǎn)后脫發(fā)

　　產(chǎn)后脫發(fā)是較為常見的一種脫發(fā)類型，通常是由于孕期內(nèi)荷爾蒙變化對(duì)毛囊產(chǎn)生的影響，加上產(chǎn)后身體內(nèi)的荷爾蒙水平下降等原因造成的脫發(fā)現(xiàn)象。這種脫發(fā)通常出現(xiàn)在生產(chǎn)后1-4個(gè)月內(nèi)，但會(huì)在6個(gè)月至1年內(nèi)自然恢復(fù)。

　　4. 病理性脫發(fā)

　　病理性脫發(fā)是由于某種病理原因，例如頭部外傷，感染性疾病所導(dǎo)致的脫發(fā)。

　　二、脫發(fā)的原因

　　1. 緊張焦慮

　　緊張和壓力過大，會(huì)導(dǎo)致身體分泌更多的腎上腺素和皮質(zhì)醇，促進(jìn)毛囊萎縮和頭發(fā)脫離。

　　2. 不良生活習(xí)慣

　　生活習(xí)慣不良也會(huì)直接影響頭發(fā)生長，并導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷裂。例如煙酒過多、長時(shí)間熬夜等。

　　3. 環(huán)境因素

　　污染和氣候變化也會(huì)對(duì)頭發(fā)健康產(chǎn)生影響，如感染性疾病、過度使用電吹風(fēng)、吹風(fēng)機(jī)等。

　　4. 藥物副作用

　　藥物的使用可能會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生影響，如抗癲癇藥、防癌藥等。

　　總體而言，脫發(fā)通常會(huì)因多種原因而發(fā)生，因此應(yīng)針對(duì)自身問題綜合調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，同時(shí)避免熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣，提高身體的抵抗力和免疫力，從而達(dá)到減少脫發(fā)、防止脫發(fā)的目的。如果感覺頭發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。