春季氣溫逐漸升高，萬(wàn)物復(fù)蘇，但與此同時(shí)，春季也是過(guò)敏癥患者的高發(fā)期。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約有四分之一的人口受到過(guò)敏癥的影響。為了減少和預(yù)防春季過(guò)敏，我們可以采取中醫(yī)的八招，讓你安然度過(guò)這個(gè)季節(jié)。

　　一、清熱解毒，食療為先

　　春季是肝火旺盛的季節(jié)，容易引發(fā)過(guò)敏。中藥中有很多具有清熱解毒作用的食材，如金銀花、菊花、薏苡仁、鮮藕等，可以配合日常飲食進(jìn)行食療。同時(shí)，也要避免辛辣、腌制、油炸等食品，以免刺激肝火。

　　二、養(yǎng)生保健，調(diào)節(jié)氣機(jī)

　　中醫(yī)認(rèn)為，春季屬木，*的肝臟、脾胃等器官都與木有關(guān)聯(lián)。因此，春季的調(diào)養(yǎng)需要以平肝理氣為主，調(diào)節(jié)好肝臟與脾胃的平衡才能讓身體更健康。平時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、按摩穴位等來(lái)調(diào)節(jié)氣機(jī)。

　　三、保持空氣清新

　　春季是花粉飛散和空氣質(zhì)量較差的季節(jié)，所以保持空氣清新非常重要�？梢栽诩抑蟹胖每諝鈨艋�器，或者通過(guò)開(kāi)窗換氣，植物凈化空氣等方式來(lái)保持室內(nèi)空氣清新。

　　四、多喝清茶

　　春季濕熱氣氛較重，多喝清茶可以幫助清熱解毒，防止過(guò)敏。適合選擇普洱茶、龍井茶、大葉綠茶等。

　　五、適度運(yùn)動(dòng)

　　春季氣溫適宜，適度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體非常有益�？梢赃x擇室外的健身方式，如登山、散步等，增加身體的免疫力，減輕過(guò)敏癥狀。

　　六、穴位按摩

　　按摩特定穴位可以緩解過(guò)敏癥狀�？梢栽诙�朵、腕部、手掌等處輕揉或輕輕按壓，也可以在繩結(jié)穴、風(fēng)池穴等穴位進(jìn)行按摩。

　　七、良好的作息習(xí)慣

　　良好的作息習(xí)慣不僅能改善身體狀態(tài)，還能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。春季要注意早睡早起，保持足夠的睡眠時(shí)間。

　　八、正確應(yīng)對(duì)過(guò)敏

　　如果您已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，最重要的是要正確對(duì)待，避免癥狀加重。可以采用中藥治療，或者尋求醫(yī)生的建議和治療。

　　總之，中醫(yī)防治春季過(guò)敏的八招，從食療、養(yǎng)生、環(huán)境保護(hù)、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)、良好作息和過(guò)敏治療等方面入手，可以幫助您在春季安然度過(guò)，減少過(guò)敏癥狀的困擾。