魚鱗病是一種比較嚴(yán)重的皮膚疾病，然而這種疾病不及時(shí)治療的話，對(duì)患者的心理來說影響是很大的，而且這種病也是很容易復(fù)發(fā)的，除了要積極的進(jìn)行治療外，同時(shí)還要進(jìn)行日常的護(hù)理，下面介紹一下患者要做好的睡眠情況。

魚鱗病患者如何科學(xué)睡眠

一、睡眠姿勢(shì)。魚鱗病睡眠姿勢(shì)多主張右側(cè)臥位，經(jīng)實(shí)踐，左右側(cè)臥位區(qū)別不大。但仰臥時(shí)不要把手壓在胸部，要避免俯臥位(趴在床上睡覺)。冬日切不可用被子蒙頭睡，以免吸入過多二氧化碳損害健康。

二、睡醒。睡覺醒后不宜立即起床，動(dòng)作要慢，要做到“三個(gè)半分鐘”，即清晨或夜間醒來后，平躺半分鐘，在床上坐半分鐘，雙腿下垂床沿坐半分鐘，最后再下地活動(dòng)，以免血壓驟變發(fā)生不測(cè)。

三、午睡。午餐后要休息15～30分鐘再睡，飯后不要立即躺下。午睡時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，以30～60分鐘為宜。避免睡在風(fēng)口上，胸腹部要蓋點(diǎn)東西，以免受風(fēng)寒。現(xiàn)在有種新的看法，認(rèn)為飯前午睡好，只睡半小時(shí)甚至比飯后睡兩小時(shí)消除疲勞的作用還大。

四、瞌睡。打瞌睡乃正常生理現(xiàn)象，人完全蘇醒狀態(tài)只能維持4個(gè)小時(shí)，打瞌睡可以為生命充電�；颊呷绻�呵欠連連，就不得不考慮是否為腦血管病的前奏，要及時(shí)去醫(yī)院診治。

五、夜睡。夜間萬籟俱寂，是睡眠的好時(shí)機(jī)。躺下不久即入睡。

魚鱗病患者如何科學(xué)睡眠？大家患上魚鱗病的時(shí)候，一定要注意很多問題才行，有一個(gè)健康的睡眠計(jì)劃，這樣子對(duì)病情的康復(fù)也是有一定的幫助，所以大家都要重視好。