在日常生活中，能夠有效預(yù)防濕疹的方法有很多，但是大家要注意啊，根據(jù)自身不同的體質(zhì)和生活環(huán)境，預(yù)防的方法也不相同，所以大家應(yīng)該要根據(jù)自身的情況，來(lái)確定預(yù)防的方法，下面我們就來(lái)了解一下，不同體質(zhì)的人群對(duì)于濕疹的不同預(yù)防方法。

1.有過(guò)敏體質(zhì)的人，除了在衣食住行等方面盡量避免接觸容易引起過(guò)敏的物質(zhì)(詳見(jiàn)病因中的致敏物)以外，還應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，以便改善過(guò)敏體質(zhì)狀態(tài)。

2.避免刺激因素 濕疹一旦發(fā)生，作為患者，要盡量避免刺激因素，包括搔抓、開(kāi)水燙洗、肥皂擦洗、飲酒及辛辣食物等，以免加重濕疹的病情。

3.早診斷、早治療 根據(jù)臨床瘙癢劇烈、多形性損害、有滲出傾向、好發(fā)四肢屈側(cè)及容易反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，容易診斷。對(duì)密集分布的紅色丘疹、丘皰疹伴劇烈瘙癢，應(yīng)早期治療。由于早期濕疹大多屬于急性期或亞急性期，因此外用藥治療應(yīng)循序相應(yīng)的原則。

4.過(guò)敏性體質(zhì)或有過(guò)敏性家族史者，要避免各種外界刺激，如熱水燙洗、搔抓、日曬等，盡量避免易致敏和刺激性食物。

5.生活要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。

6.衣著宜寬松，以減少摩擦刺激，勿使化纖及毛織品直接接觸皮膚。

濕疹生活保健方法有哪些?

一、飲食

癲癇病患者日常飲食一定要適量，不能經(jīng)常饑飽失�；蛘呤潜╋嫳┦�，這會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷，患者的飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)豐富，注意葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，按時(shí)按量，要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)定。

二、心理

濕疹對(duì)患者的心理造成了很多的傷害，但患者應(yīng)清楚身體的變化不代表全部，不要因?yàn)榛加写瞬《鴳n心忡忡、悶悶不樂(lè)，應(yīng)該樹(shù)立正確的態(tài)度，用積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)自己的病情，不要驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)，這反而對(duì)此病的治療不利。

三、運(yùn)動(dòng)

患者應(yīng)避免在烈日下做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，如打籃球等。因?yàn)檫^(guò)度的體力消耗會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力下降，此時(shí)就可能還會(huì)誘發(fā)其它皮膚類(lèi)疾病。當(dāng)然患者可以適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，應(yīng)為適當(dāng)鍛煉可以增強(qiáng)患者的免疫力，這也是常見(jiàn)濕疹的護(hù)理有哪些之一。

四、不要熬夜

患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，要保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)�；颊哌�應(yīng)適量的多喝水，應(yīng)為水可以保證關(guān)節(jié)的滑潤(rùn)，調(diào)節(jié)體溫，為體內(nèi)各組織提供礦物質(zhì)。

患有濕疹的患者在日常生活中應(yīng)該要做好保健工作，首先就應(yīng)該要調(diào)節(jié)好自己的飲食，應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，避免暴飲暴食，還應(yīng)該要保持自己的心情開(kāi)朗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，避免過(guò)于熬夜，這樣才能讓自己盡快康復(fù)，避免其他的并發(fā)癥。