牛皮癬患者生活中保健工作是很多的，人們要注意牛皮癬的存在，生活中牛皮癬患者要注意的事項(xiàng)是很多的，人們要注意牛皮癬常識(shí)問(wèn)題，牛皮癬患者如何學(xué)會(huì)自我保健，爭(zhēng)取治療早日見(jiàn)效。

1、學(xué)會(huì)放松：壓力大也是導(dǎo)致牛皮癬復(fù)發(fā)的一個(gè)重要因素，患者要學(xué)會(huì)釋放壓力也是有效的日常保健。微笑是最好的放松方法，也可以練習(xí)專(zhuān)門(mén)的放松功法,或訓(xùn)練腹式呼吸,早晚兩次,每次三十分鐘左右，而且放松壓力是身體健康的重要籌碼。

2、經(jīng)常洗澡：牛皮癬患者的皮膚都很干燥，經(jīng)常洗澡可保持皮膚濕潤(rùn)，但是要注意洗澡的水溫，不要用手抓撓，不要用力搓皮損上的鱗屑，以免搓破感染，加重牛皮癬病情。

3、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：牛皮癬患者由于大量脫屑，普遍會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，每天必須吃一個(gè)雞蛋(補(bǔ)充蛋白質(zhì))、吃一個(gè)蘋(píng)果(補(bǔ)充維生素)、喝三杯綠茶(補(bǔ)充維生素、不要太濃)，以補(bǔ)充*必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4、多鍛煉身體：多運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力，還可以改善皮膚的結(jié)構(gòu)和功能。運(yùn)動(dòng)時(shí)，可使皮缺血液循環(huán)加強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)氧的供應(yīng)充分，新陳代謝旺盛，使*對(duì)冷熱的耐受力增強(qiáng)，皮膚防御功能加強(qiáng)，有利機(jī)體健康長(zhǎng)壽，也有利于牛皮癬的恢復(fù)。

5、服用簡(jiǎn)單有效的藥物：藥物治療必不可少，每天適量食用維生素C和鈣片等，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有助于牛皮癬治療。

針對(duì)牛皮癬頑癥，皮膚醫(yī)療專(zhuān)家給出了上述五條保健措施。堅(jiān)持做到這些將會(huì)對(duì)減輕病情、提高治療效果帶來(lái)非常大的幫助。