患有艾滋病的人越來(lái)越多，艾滋病越來(lái)越常見(jiàn)，這種疾病是一種比較復(fù)雜的疾病，我們一定要重視起來(lái)，一定不要輕視這種疾病，此病帶來(lái)的危害非常的多，并且這種疾病的發(fā)病幾率也是非常大的，因此，我們?yōu)榱俗约旱纳眢w大的健康，積極的去做好防范，這樣才好避免此病的糾纏。那么，防范要怎么做才能有效呢?

怎樣才能防范艾滋病：

1、調(diào)節(jié)飲食：暴飲暴食、饑飽失常、飲食偏好，這些習(xí)慣對(duì)*都是無(wú)益的。合理節(jié)制飲食，了解飲食宜忌，擅用慎用補(bǔ)品，才是保持健康的科學(xué)方法。

2、調(diào)節(jié)情志：不良情緒對(duì)人的健康影響很大，許多性疾病就是由此引發(fā)的。應(yīng)該保持良好的、樂(lè)觀的精神狀態(tài)。

3、講究個(gè)人衛(wèi)生：每日清洗私處、換洗內(nèi)褲，個(gè)人地內(nèi)褲單獨(dú)清洗。即使家庭成員間也應(yīng)該做到一人一盆，毛巾分用。

4、提倡使用避孕套：有性交行為，提倡使用避孕套，艾滋病的主要傳播途徑便是不潔的性行為。

5、勞作適度：所謂“勞作”，包括體力勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)、房事生活等。勞逸結(jié)合的勞動(dòng)，節(jié)制適度的房事生活，可以保持旺盛的體力，杜絕疾病的侵?jǐn)_。

6、過(guò)潔凈的性生活：艾滋病90%都是通過(guò)不潔性行為感染上的，提高性道德，不發(fā)生婚外性行為是預(yù)防艾滋病發(fā)生地重要方面。因此要遠(yuǎn)離艾滋病，這是關(guān)鍵的一步。

7、摒除惡習(xí)：現(xiàn)在隨著生活水平的提高，社會(huì)環(huán)境的影響，嗜酒酗酒、吸煙的人越來(lái)越多，由此而導(dǎo)致的疾病也呈上升趨勢(shì)，因此，戒除煙酒惡習(xí)是十分重要而且有效的預(yù)防疾病的措施。

艾滋病的癥狀

1.一般癥狀

持續(xù)發(fā)燒、虛弱、盜汗，持續(xù)廣泛性全身淋巴結(jié)腫大。特別是頸部、腋窩和腹股溝淋巴結(jié)腫大更明顯。淋巴結(jié)直徑在1厘米以上，質(zhì)地堅(jiān)實(shí)，可活動(dòng)，無(wú)疼痛。體重下降在3個(gè)月之內(nèi)可達(dá)10%以上，最多可降低40%，病人消瘦特別明顯。

2.呼吸道癥狀

長(zhǎng)期咳嗽、胸痛、呼吸困難、嚴(yán)重時(shí)痰中帶血。

3.消化道癥狀

食欲下降、厭食、惡心、嘔吐、腹瀉、嚴(yán)重時(shí)可便血。通常用于治療消化道感染的藥物對(duì)這種腹瀉無(wú)效。

4.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

頭暈、頭痛、反應(yīng)遲鈍、智力減退、精神異常、抽搐、偏癱、癡呆等。

5.皮膚和黏膜損害

單純皰疹、帶狀皰疹、口腔和咽部黏膜炎癥及潰爛。

6.腫瘤

可出現(xiàn)多種惡性腫瘤，位于體表的卡波濟(jì)肉瘤可見(jiàn)紅色或紫紅色的斑疹、丘疹和浸潤(rùn)性腫塊。

為了更好的預(yù)防艾滋病，我們一定要牢記上面所說(shuō)，我們只有做好這種疾病的預(yù)防工作，才可以有效避免這種疾病的發(fā)生，由于這種疾病不同于一般的疾病，此病較為復(fù)雜，大家防范的時(shí)候一定要細(xì)心一些，千萬(wàn)不能做表面工程，那樣是沒(méi)有用的。