如果人們在日常生活中擁有太多的不健康生活方式，或是太多的不良生活習(xí)慣，那么是很容易會導(dǎo)致毛囊炎的發(fā)生的，尤其是對于女性朋友們來說，這種疾病的發(fā)病幾率更高，女性要想能夠讓自己盡快擺脫這種疾病，在生活中應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢！

宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。

宜多食維生素E豐富的食物， 如芹菜、菠菜、金針菜、黑芝麻等。

宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

忌辛辣食物，辛辣食物有促進(jìn)血液循環(huán)，助長體內(nèi)濕熱的作用，毛囊炎患者體質(zhì)多濕多熱，辛辣食物入口后會使火上澆油，使炎癥擴(kuò)散。

忌酒類，酒有助長濕熱的作用，故本病患者不宜飲用，包括白酒、葡萄酒、黃酒、啤酒及酒釀等。特別是在毛囊炎初起階段，飲酒會使癤腫加速增大，如不及時用藥控制，可導(dǎo)致細(xì)菌擴(kuò)散。

忌油煎、油炸、燒烤食物，油煎、油炸食物難以消化，并能助長濕熱，使?jié)駸嵊簻�而癤腫不易消退，患者最好用清蒸、燉、煮、炒的烹調(diào)方法所制的食物。

忌補(bǔ)養(yǎng)類食品，羊肉、牛肉、豬肉及動物內(nèi)臟具有補(bǔ)養(yǎng)作用;人參、鹿茸、、海馬、肉桂、阿膠、鹿角膠、龜板膠等名貴中藥分別有補(bǔ)氣、補(bǔ)陽、補(bǔ)血、補(bǔ)陰的作用。患本病者雖然有虛弱之人，但仍為濕熱內(nèi)蘊(yùn)，熱毒纏身，上述食品用后會助火毒之勢，應(yīng)辨證確屬虛弱者方可用之。

忌辛熱發(fā)散類藥物，桂枝、肉桂、附子、干姜、蒼術(shù)等辛熱發(fā)散藥物本身性溫助熱，易使熱毒壅于肌膚;本病采用發(fā)汗藥易傷津耗陰，使機(jī)體抵抗力下降，導(dǎo)致本病遷延難愈，或易復(fù)發(fā)。

皮膚病專家溫馨提示：小小的毛囊炎，好像沒有什么大問題，但如果掉以輕心，那就錯了，毛囊炎可反復(fù)發(fā)作形成慢性毛囊炎，因此一定要特別小心。

如果想要真正的遠(yuǎn)離毛囊炎，大家不僅要注意做好皮膚的清潔工作，還要注意科學(xué)調(diào)節(jié)自己的日常飲食，一定要注意讓自己遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物，做到戒煙戒酒，控制對補(bǔ)品和油炸油煎食物的攝入，這樣大家才能夠保證毛囊炎遠(yuǎn)離我們。