很多的人會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，在任何時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)瘙癢的情況，讓患者很是痛苦。我們要注意此病的發(fā)生，患者的治療很重要，同時(shí)也要注意一些飲食，避免導(dǎo)致瘙癢加重。那么，皮膚瘙癢患者如何進(jìn)行飲食呢?

哪些食物可以預(yù)防皮膚瘙癢呢?

多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素b族對(duì)*的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素b族會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問(wèn)題。因此，我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

意營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水。飲食清淡，少吃牛羊肉、辛辣食物、海鮮類、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果和維生素豐富的食物。

皮膚瘙癢的患者要忌煙酒，少吃辣椒、蔥、蒜等剌激性食物，少吃魚、蝦、蟹等海鮮食品，多吃一些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等，常吃些芝麻、黃豆、花生等食物。

濃茶：茶葉中含有豐富的微量元素錳。錳積極參與機(jī)體的物質(zhì)代謝，從而促進(jìn)*對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用，協(xié)助分解對(duì)皮膚有害的物質(zhì)的排泄，以保證皮脂代謝的正常進(jìn)行，防止皮膚干燥，從而減輕或免除皮膚的瘙癢感。

哪些食物幫助預(yù)防皮膚瘙癢

第一，為使皮膚不過(guò)于干燥，平時(shí)更要注意多喝水。秋季每天也要喝8杯水，以補(bǔ)充秋季身體流失的水，增加皮膚的水供給。此外，還要多吃豆?jié){等水豐富的食物。

第二，多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應(yīng)。科學(xué)研究表明，維生素的攝取對(duì)于防治皮膚瘙癢十重要，例如，當(dāng)*缺乏維生素a時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。因此，我們要多吃些富含維生素a(或其前體胡蘿卜素)的食物，如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、馬鈴薯、香蕉等。

第三，多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素b族對(duì)*的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素b族會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問(wèn)題。因此，我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

第四，還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因?yàn)?缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚，易產(chǎn)生瘙癢感。

溫馨提示：上述的飲食對(duì)患者的病情有好處。平時(shí)不要忽視飲食，注意維生素的補(bǔ)充。也要注意休息，有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，做好預(yù)防和護(hù)理。生活中要注意自己的衛(wèi)生，經(jīng)常的洗澡，而且注意衣服衛(wèi)生。平時(shí)少穿毛料的衣服，避免導(dǎo)致皮膚受到刺激。