黃褐斑是一種多發(fā)性的常見病，大多發(fā)生于女性面頰兩側(cè)，大多女性在產(chǎn)后受此病困擾，病情雖不導(dǎo)致患者疼痛，卻嚴(yán)重影響形象，乃至于社交及職業(yè)。日常生活中如何通過飲食改善黃褐斑狀況成為很多人關(guān)心的話題。

很多女性的黃褐斑形成于產(chǎn)后。經(jīng)過專項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，黃褐斑的形成大多是與孕期飲食有關(guān)系。那么孕期該如何飲食呢?

準(zhǔn)媽媽在飲食上應(yīng)該適度的飲食檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒:檸檬極酸,吃過多會(huì)損傷牙齒。這一點(diǎn)是需要大家注意的。

飲食獼猴桃對黃褐斑的治療也是很有幫助的。獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)�？梢姭J猴桃對于患者的預(yù)防還是很有幫助的。

獼猴桃的治療效果還是很明顯的。獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。提醒:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。這些也是需要患者注意的。

西紅柿的抗斑指數(shù)也是非常高的。西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用,容易造成腹痛。這些也是患者所需要注意的。

很多愛美的準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心產(chǎn)后會(huì)長黃褐斑，因此要提早做好黃褐斑的預(yù)防工作，以上只是針對孕期預(yù)防黃褐斑的飲食推薦，具體方式還需要大家根據(jù)自身情況咨詢專家。