大家都知道人到了青春期的時候臉上額頭上就會出現(xiàn)青春痘，其實青春痘就是醫(yī)學上痤瘡，痤瘡雖然不會給患者帶來多大的疼痛，但是會影響美觀，如果平時不做好護理措施的話，會導致以后在臉上留下疤痕，那么痤瘡有沒有可以預防的方法呢?

1.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。

2.經(jīng)常洗臉：油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。

3.避免機械擠壓痤瘡：盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。

4.注意面部清潔：常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

5.合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

痤瘡的危害會有什么表現(xiàn)呢?

1、膿皰：是炎性丘疹的進一步發(fā)展、加重。毛囊皮脂腺內，大量中性粒細胞聚集，吞噬痤瘡丙酸桿菌發(fā)生炎癥反應，大量膿細胞堆積形成膿皰。這種情況愈后易形成疤痕，主要為凹陷性疤痕。這也是痤瘡的危害。

2、白頭粉刺：毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，與外界不相通，形成閉合性粉刺，看起來為稍稍突起的白頭。這是痤瘡的危害之一。

3、黑頭粉刺：毛囊皮脂腺內，被角化物和皮脂堵塞，而開口處與外界相通，形成開放性粉刺，表面看起來是或大或小的黑點。

4、囊腫：在結節(jié)的基礎上，毛囊皮脂腺結構內大量膿細胞的聚集。既有膿液、細菌殘體、皮脂和角化物，又有炎癥浸潤。把毛囊皮脂腺結構完全破壞，觸摸起來有囊腫樣感覺，擠壓之可有膿、血溢出。

以上就是常見的幾種預防痤瘡的方法的介紹了，當然除了以上幾種方法之外，預防痤瘡還有很多的事項是需要注意的，在患病的時候一定要記住不要用手去擠壓粉刺，要經(jīng)常洗臉保持面部的清潔，專家提醒痤瘡患者不要隨便濫用藥物。