色斑是女性朋友經�；嫉钠つw病，它是由色素沉著引起的皮膚表面病變。那么長了色斑要怎么做才能去除呢。

1. 抗斑，通過減少黑色素的生成，中斷色斑形成的因素，抑制長出新的色斑，防止一邊去斑一邊長斑。

2. 除斑，草本精華滲入到皮膚的底層，使皮膚內的黑色素細胞快速分解，消除皮脂的氧化物質，配合營養(yǎng)物質的回復能力，讓色斑不留痕跡。

3. 防斑，清除肌膚的修復障礙，配合植物精華的抗紫外線因子，在肌膚表層出現(xiàn)鎖水屏障，使皮膚上出現(xiàn)一種防止色斑再生的圍墻，祛斑效果更持久。

4. 護理，使用一些天然的祛斑產品護理皮膚，內含各種營養(yǎng)物質，全面為肌膚提共每日必需營養(yǎng)，使肌膚年齡逆增長。

色斑患者飲食禁忌以下幾類食物：

1. 深色食物：深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

2. 感光蔬菜：感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，。紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

3. 油炸食物：油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗皮膚老化生出色斑。

溫馨提示：以上是色斑的去除方法介紹，如果您有其他的色斑問題請咨詢皮膚病專家，祝您早日康復。