毛囊炎現(xiàn)在是一種非常常見皮膚疾病，為了避免疾病帶來嚴(yán)重的后果，所以要在疾病出現(xiàn)之前做好預(yù)防工作，未雨綢繆。從根源上避免毛囊炎可能會帶了的影響和困擾。

要想預(yù)防毛囊炎，在日常生活中，朋友們首先要做到養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。充足的睡眠可以使人的神經(jīng)放松，情緒飽滿，心情愉悅，能夠有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高*免疫力，減少毛囊炎發(fā)作的幾率。其次，朋友們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

日常生活中，我們要盡量少吃或者不吃辛辣刺激性食物，不吃含糖量過高的食物或者飲品，多吃富含維生素的新鮮蔬果�；颊咭�注意保持大便暢通，使身體能夠及時的排出毒素，減少引發(fā)毛囊炎的誘因。在注意飲食的同時，患者也要注意長有毛發(fā)部位的干凈清潔。頭部毛囊炎患者在洗頭的時候一定不能用力抓撓或者擠壓，要輕輕的按摩頭部。通常一周洗三到四次頭就可以了，如果患者經(jīng)常洗頭，會使皮膚分泌更多的油脂等，反而對毛囊不利。

最后，患者要加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，加強肌膚免疫力和抗病能力。如果已經(jīng)確診毛囊炎，請不要使用激素類產(chǎn)品或者抗生素類產(chǎn)品，這類產(chǎn)品對于毛囊炎效果都不太好，并且都不能根治，建議大家可以使用中藥的膚平康樂。

毛囊炎基本的預(yù)防工作就如上所述，如果大家在身體出現(xiàn)不適之前做好充分的防治工作，有很大的可能從根源上避免了毛囊炎可能帶來的一系列后果。