艾滋恐懼癥普遍存在，對(duì)于受檢測(cè)者來(lái)說(shuō)，壓力是不容忽視的。在全球艾滋病日來(lái)臨之際，讓我們一起來(lái)探討一下這個(gè)現(xiàn)象。據(jù)聯(lián)合國(guó)艾滋病規(guī)劃署發(fā)布的全球艾滋病報(bào)告顯示，2009年全球新增艾滋病感染者達(dá)到260萬(wàn)人，而艾滋病導(dǎo)致的死亡人數(shù)也高達(dá)180萬(wàn)人。雖然全球艾滋病感染者和死亡人數(shù)呈下降趨勢(shì)，但是仍然存在著許多艾滋病患者面臨的壓力和困境。

　　艾滋病病毒攜帶者和確診患者面臨的壓力是常人難以理解的。在他們的心境中，孤獨(dú)和歧視比病痛本身更可怕。據(jù)疾控中心的醫(yī)生表示，近六成的自愿檢測(cè)者中，有許多人因?yàn)楹ε伦约焊腥玖税�滋病而情緒低落，甚至有些人產(chǎn)生了輕生的念頭。這種由于恐懼感而導(dǎo)致的精神壓力，被稱為“艾滋恐懼癥”。

　　在艾滋病自愿咨詢室和咨詢電話中，經(jīng)常會(huì)遇到一些人對(duì)HIV或AIDS過度擔(dān)心和恐懼。他們中的一些人可能有過接觸HIV的機(jī)會(huì)，比如嫖妓、注射毒品或工作中的職業(yè)暴露等。還有一些人無(wú)端擔(dān)心公共場(chǎng)所的電話、炊具、旅店的毛巾和被服會(huì)導(dǎo)致HIV傳播。他們會(huì)出現(xiàn)“假AIDS”的癥狀，如乏力、體重減輕和皮膚疹子等。甚至有人因?yàn)檫^度擔(dān)心，反復(fù)進(jìn)行數(shù)十次HIV檢測(cè)，不相信陰性結(jié)果，又害怕出現(xiàn)陽(yáng)性結(jié)果，整天心驚膽戰(zhàn)。這種恐懼感常常發(fā)展成為嚴(yán)重的神經(jīng)官能癥。

　　那么，為什么會(huì)產(chǎn)生艾滋恐懼癥呢？首先，這些“恐艾”者對(duì)HIV/AIDS相關(guān)知識(shí)了解甚少，或是一知半解。其次，社會(huì)上對(duì)艾滋病的不恰當(dāng)形容給人們?cè)斐闪顺林氐男睦韷毫�。還有一些人過度恐懼與其個(gè)性和不健康的心理狀態(tài)有關(guān)。

　　為了解除艾滋恐懼癥，我們可以從以下幾個(gè)方面入手。首先，以接納的態(tài)度學(xué)習(xí)新知識(shí)，了解HIV/AIDS的基本常識(shí)。其次，規(guī)范個(gè)人行為，遵循防護(hù)HIV傳播的基本規(guī)律。如果確實(shí)發(fā)生了高危行為，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)人士的幫助，并進(jìn)行HIV抗體檢測(cè)，明確自己是否真的感染了HIV。再次，與有相同經(jīng)歷的人分享自己的擔(dān)憂和恐懼，這也是有效緩解內(nèi)心恐懼的方法之一。此外，分散注意力，參加體育鍛煉、朋友聚會(huì)，學(xué)會(huì)自我放松方法也有一定的作用。最后，如果所有方法都無(wú)法減輕恐懼感，可以尋求心理醫(yī)師的咨詢和治療，必要時(shí)采用藥物療法。

　　專家提醒高危人群，在首次就診前，不要憑借片面的信息自我判斷行為的危險(xiǎn)程度，更不能用不科學(xué)的方法來(lái)解決問題。如果存在疑問，應(yīng)到正規(guī)檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢查，整個(gè)過程都是自愿和高度保密的。很多人在檢測(cè)結(jié)果出來(lái)之后，會(huì)釋然地發(fā)現(xiàn)自己并未感染艾滋病，這種釋然感帶來(lái)的輕松是非常寶貴的。

　　在世界艾滋病日這個(gè)特殊的日子里，讓我們一起關(guān)注那些艾滋病患者和病毒攜帶者所面臨的壓力和困境，用關(guān)愛和理解來(lái)消除恐懼，為他們創(chuàng)造一個(gè)更加包容和溫暖的社會(huì)環(huán)境。