帕金森雖然是中老年人常見的一種疾病，患病后給患者的家庭及健康都帶來的嚴(yán)重的影響，但是并不是沒各中老年人都會(huì)患病，再要在生活中做好預(yù)防帕金森的工資，同樣還是可以免受病痛的折磨，那么，怎樣才能在生活中預(yù)防帕金森呢?下面請(qǐng)看專家的詳細(xì)講解。

1、預(yù)防腦動(dòng)脈硬化，這也是預(yù)防帕金森的根本措施，在一些臨床的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，首先只要積極治療高血壓、糖尿病、高脂血癥就能預(yù)防帕金森。

2、注意飲食：我們?cè)谏�活中�?yīng)該保證長(zhǎng)期的飲食要清談，在飲食上盡可能的多吃粗纖維食物和水果，避免便秘的出現(xiàn)，如西瓜、香蕉等有通便功效的水果。

3、極可能的避免接觸有毒化學(xué)藥品，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)：如殺蟲劑、除草劑、農(nóng)藥等。據(jù)悉不戴面具噴灑農(nóng)藥更易患帕金森病;避免重金屬錳以及放射線污染。如從事這方面工作的人群應(yīng)注意自身與危險(xiǎn)因素的隔離;關(guān)于預(yù)防帕金森病的方法，

4、還要避免吸入有毒氣體。汽車尾氣含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒氣體，這些氣體可令細(xì)胞死亡;避免精神疲勞。精神壓力大、用腦過多易導(dǎo)致腦細(xì)胞提早衰退;避免用鋁鍋炒菜。在日常生活中，最好不要用鋁鍋燒菜，因?yàn)殇X離子分解會(huì)沉積在細(xì)胞內(nèi)，加速細(xì)胞衰老。

5、多加鍛煉：在生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，這是防治帕金森的有效方法之一。鍛煉時(shí)，應(yīng)選變化較多、比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)形式，比如讓患者多走走彎曲的石子路，這對(duì)于延緩運(yùn)動(dòng)功能減退，很有好處。

上述介紹的這些都是預(yù)防帕金森的方法，如果在生活中，發(fā)現(xiàn)身邊的老年人有一些震顫，動(dòng)作不靈活的癥狀，一定要及時(shí)的診治，及早的治療。祝愿正帕金森患者早日康復(fù)。