生活中有很多的人會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，尤其是現(xiàn)在這個社會，壓力比較大，很多的人工作比較繁忙，平時，很多的人不注意休息，這樣會造成頭痛，嚴(yán)重的影響了患者的工作生活，而且，還會帶來很多的危害，那么，頭痛的緩解方法都有哪些？

有節(jié)奏的呼吸，如果你的呼吸短促而焦急，學(xué)著慢慢的放慢呼氣和吸氣速度。在吸氣的時候，慢慢的吸氣，在心理一直數(shù)到五。同時，在呼氣的時候也慢慢的呼氣，一直堅持到數(shù)到五。當(dāng)你慢慢的呼氣的時候，想象自己的身體各個部分自然而充分的放松。如果那樣的做的話，將會幫助你更加的放松。

深呼吸，想象在自己的肚臍眼下面一點(diǎn)有一個點(diǎn)，然后每次吸氣就將氣體吸到那個位點(diǎn)，讓空氣充滿自己的整個腹部。然后，讓腹部的氣體慢慢的向上，慢慢的釋放出來，就像一個氣球一樣慢慢的釋放出來。如果整個動作更加的慢慢的，長時間的完成的話，可能將給身體帶來更加好的效果。

想象呼吸，尋找一個安靜舒適的地點(diǎn)，然后慢慢的閉上自己的雙眼，慢慢的呼吸，頭腦中想象一些美好的畫面�？梢韵胂笞约哼M(jìn)入美輪美奐的山水之間，世外桃源的世界。這樣做將會使自己的身體放松，緊張的感覺也就會遠(yuǎn)離你的身體。深呼吸，慢慢的進(jìn)入你的肺部，你的胸腔，你的腹部。然后，想象其他以相反的方式慢慢的出來。繼續(xù)呼吸，但是每次呼吸的時間，請注意結(jié)合意念想象美妙的圖片和景象。每次這樣做，相信會給自己的身體帶來意想不到的放松與輕松。

怎么治療頭痛呢

(一)病因治療，針對病因進(jìn)行治療，如顱內(nèi)感染應(yīng)用抗生素;顱內(nèi)占位性病變可行手術(shù)治療;高血壓、五官疾病、精神因案等所致者，均應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的處理。

(二)一般治療，無論何種原因引起的頭痛，患者均應(yīng)避免過度疲勞和精神緊張，須靜臥、保持安靜、避光。

(三)手術(shù)治療，對腦血管性疾病、腦腫瘤、鼻咽部腫瘤等，引起的頭痛可考慮行手術(shù)治療。

(四)其他治療，對不能手術(shù)的腦腫瘤等，可采取化療和放射治療。

溫馨提示，大家需要盡早了解，平時一定要注意一些緩解方法，合理的進(jìn)行治療，有效地進(jìn)行診斷，避免導(dǎo)致疼痛感加重，同時，也要注意一些飲食方法，平時生活中，大家不要忽視自己的生活細(xì)節(jié)，希望大家注意身體調(diào)理。