老年癡呆已經(jīng)悄悄地逼近了我們，而他的后果，是極為嚴(yán)重的，甚至可能威脅生命。因此，做好老年癡呆的預(yù)防就顯得尤為重要，通常預(yù)防老年癡呆可以通過(guò)下面的這些方法：

首先是防止動(dòng)脈硬化。老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類(lèi)食品，如山藥、大棗、薏米。

其次是注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。

第三是注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂(lè)觀(guān)情緒，減少憂(yōu)愁和煩惱。

第四是加強(qiáng)鍛煉。進(jìn)行一些自己喜愛(ài)的、力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等活動(dòng)。

第五是起居飲食要有規(guī)律。強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時(shí)、定量、定質(zhì);高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚(yú)類(lèi)食品，適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)維生素E。

第六是親人的關(guān)愛(ài)。

做好預(yù)防老年癡呆的工作，預(yù)防老年癡呆主要體現(xiàn)在上述所說(shuō)的這些方面，相信您看了這篇文章后，會(huì)提高對(duì)于老年癡呆的警惕性，做好日常的預(yù)防可以讓您家的老人遠(yuǎn)離老年癡呆的困擾.