目前產(chǎn)后抑郁癥會困擾到很多的產(chǎn)后媽媽，帶來相當(dāng)嚴(yán)重的危害性，朋友們應(yīng)當(dāng)提防此病的出現(xiàn)，尤其是要清楚的了解產(chǎn)后抑郁癥的治療方法才可以，下面為朋友們介紹一下可以治療產(chǎn)后抑郁癥的辦法會是什么呢，帶朋友們認識一下吧。

產(chǎn)后抑郁癥的治療：

一、治療產(chǎn)后抑郁癥的方法有心理療法：心理療法治療抑郁癥，是產(chǎn)后抑郁癥患者，常用的治療方法之一。采用心理療法治療產(chǎn)后抑郁癥，婦女在妊娠期要心情愉快，做丈夫的有責(zé)任給予妻子，關(guān)心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少、減輕產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

二、治療產(chǎn)后抑郁癥的方法有體育鍛煉：臨床研究表明，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢愿纳迫说那榫w，同時，多出去曬曬太陽，有利于，體內(nèi)特殊抗憂郁物質(zhì)的分解、吸收，對于產(chǎn)后抑郁癥的治療，有著良好作用。

三、治療產(chǎn)后抑郁癥的方法有藥物治療：藥物治療抑郁癥，是常見治療抑郁癥的一種方法，但由于產(chǎn)后婦女的特殊性，在采用這種方法治療時，一定要注意，以防藥物給損于自身的健康，會給寶寶帶來影響。

四、營養(yǎng)療法：產(chǎn)后抑郁癥患者，一個有效的治療方法之一，是采用食療，食物中所含的維生素和氨基酸，對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)，也能引起抑郁癥，所以，產(chǎn)后抑郁癥患者可以，多吃維生素b含量豐富的食物。

產(chǎn)后抑郁癥的護理：

1.加強孕產(chǎn)期的健康保健，使其安全渡過圍生期，研究表明，產(chǎn)婦對自身健康狀態(tài)的認識及分娩知識的了解與產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生有關(guān)。在妊娠早期，護理人員可以向孕婦提供現(xiàn)階段母兒的生理、生長發(fā)育的變化和相應(yīng)保健措施;在妊娠晚期，可以向產(chǎn)婦提供與分娩有關(guān)的知識，幫助產(chǎn)婦了解分娩過程，同時教給產(chǎn)婦一些分娩過程中的放松技術(shù)，以減輕其對分娩過程的緊張、恐懼心理;在分娩期，醫(yī)護人員應(yīng)嚴(yán)密觀察產(chǎn)程的進展，及時給予鼓勵和幫助，積極處理異常情況，分散產(chǎn)婦的注意力，設(shè)法減輕分娩的疼痛，消除不良的軀體和精神刺激。

2.適時實施心理護理，保證良好的家庭、社會氛圍，積極開展孕產(chǎn)婦的心理衛(wèi)生保健，了解孕產(chǎn)婦的心理狀態(tài)、個性特征、既往病史，尤其是分娩前后心理狀態(tài)的變化，根據(jù)不同的情況，運用醫(yī)學(xué)心理學(xué)、社會學(xué)知識，采取不同的干預(yù)措施，解除致病的心理因素，減輕心理負擔(dān)，增強自信心。對于有不良心理個性的孕婦，給予相應(yīng)的心理指導(dǎo)，減少或避免精神刺激;對既往有精神異常病史或抑郁癥家族史的孕婦，定期請心理衛(wèi)生專業(yè)人員進行觀察，指導(dǎo)其充分休息。

避免勞累過度和長時間的心理負擔(dān);對有焦慮癥狀、易緊張且存在抑郁癥高危因素的孕產(chǎn)婦，提供更多的幫助，運用放松療法，樹立正確的認識事物和處理問題的態(tài)度，提高心理素質(zhì);對有重男輕女的傳統(tǒng)封建觀念較嚴(yán)重家庭，積極宣傳男女平等的意義，使宣傳教育深入家庭。同時，運用語言交流技巧，充分發(fā)揮社會支持系統(tǒng)的作用，可以運用暗示、引導(dǎo)、制造溫馨氣氛等技巧，增進夫妻、婆媳關(guān)系，促使家人尤其是丈夫經(jīng)常關(guān)心安撫孕產(chǎn)婦，讓孕產(chǎn)婦時刻感到家庭的溫暖，消除焦慮、抑郁情緒，降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率。

我們認識這些介紹之后，了解到了產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病后的有效治療辦法是什么了，這種疾病對于產(chǎn)后媽媽的危害是十分嚴(yán)重的，也會波及他們的生活，因此我們要將產(chǎn)后抑郁癥重視起來，此病的到來應(yīng)當(dāng)積極的去進行相關(guān)的治療才可以。