現(xiàn)在高壓生活得節(jié)奏下，帕金森已經(jīng)嚴(yán)重影響了人們正常生活，怎么避免帕金森的發(fā)生是目前人們非常關(guān)注的問題。那么，怎么避免帕金森帶給老年人的困擾呢?下面我們就來詳細(xì)的了解一下帕金森的預(yù)防。

1、飲食

在預(yù)防帕金森病的相關(guān)措施中，飲食是高居第一位的。可能大家都喜歡吃一些油膩、辛辣的東西，這也很正常，人之常情嘛。但是，在這個前提下，可能大家會忘了攝入一些粗纖維的食物，因?yàn)殚L期食用油膩什么的東西，基本上也會成為一種慣性。忽略了其它清淡通腸的食物，如西瓜、香蕉等。

此外，改掉一些不良習(xí)慣，比如喜歡長期攝入高熱量、高脂肪的食物。據(jù)調(diào)查，這些食物是引起心血管疾病和精神方面疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ�以做好這些是預(yù)防帕金森病的關(guān)鍵。

2、避免化學(xué)品的接觸

盡量避免接觸有毒化學(xué)藥品，如殺蟲劑、除草劑、農(nóng)藥等。避免或減少接觸有毒的物質(zhì)，如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。因?yàn)檫@些物質(zhì)會對*神經(jīng)造成傷害，而患上帕金森這種疾病的病因中，很大一部分是因?yàn)檫@個因素。

對于一些工作中需要接觸這些有毒化學(xué)物的人群，做好相關(guān)的防護(hù)相比不用多說了。而做到這些也是能有效的預(yù)防帕金森病的。

3、運(yùn)動

在很多預(yù)防某些疾病的措施中，運(yùn)動也是首要的。對于帕金森病來說，加強(qiáng)體育運(yùn)動及腦力活動是預(yù)防和治療帕金森病的有效方法，可以延緩腦神經(jīng)組織衰老。

鍛煉時，應(yīng)選變化較多、比較復(fù)雜的運(yùn)動形式，比如多走走彎曲的石子路，這對于延緩運(yùn)動功能減退，很有好處。而這些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也能有效的預(yù)防帕金森病，是相關(guān)措施中的主要組成部分。

4、藥物

避免或減少應(yīng)用奮乃靜、利血平、氯丙嗪等誘發(fā)震顫麻痹的藥物。

上述內(nèi)容就是專家對此做出的回答，帕金森對老年人的生活帶來非常嚴(yán)重的困擾，預(yù)防帕金森要從現(xiàn)在做起，從生活中的點(diǎn)滴做起，讓帕金森遠(yuǎn)離我們的生活。