偏頭痛的發(fā)生已經(jīng)是臨床常發(fā)性頭痛類型之一了，主要特征就是其的反復(fù)發(fā)作性，而其發(fā)作的間歇期則為正常。而引發(fā)偏頭痛發(fā)生的病因分為不同因素類型，而情緒性變化神經(jīng)刺激性較強(qiáng)則是誘發(fā)其病癥發(fā)生的主要原因，而關(guān)于飲食方面的不恰當(dāng)會(huì)引發(fā)自身機(jī)體內(nèi)環(huán)境變化也會(huì)導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)生。

大家也可以看到了，關(guān)于日常生活因素方面是引發(fā)偏頭痛發(fā)生的主要一大類病因，而今天為大家詳細(xì)介紹的就是引發(fā)偏頭痛發(fā)生的生活中很多不良習(xí)慣。

1疲勞因素：

在高度緊張或極度亢奮狀態(tài)，一般不會(huì)發(fā)作偏頭痛，經(jīng)常是在緊張勞累后的放松時(shí)刻，偏頭痛則容易發(fā)作，所以，過度運(yùn)動(dòng)后的過度疲勞狀態(tài)是發(fā)生偏頭痛的影響因素;

2飲食因素：

約有25%的偏頭痛發(fā)作由于進(jìn)食的食物不當(dāng)，或者進(jìn)食的方式不合理，而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)生。容易引發(fā)偏頭痛的食物有一個(gè)共同的特點(diǎn)，其含有的成分主要是色氨酸、酪氨酸、谷氨酸。常見的食物有：肉類(包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等)、水果(包括柑橘類、蘋果、香蕉等)、乳制品(包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪，優(yōu)酪乳等)、小麥(包括精制面包、面食等)、飲料(包括含酒精的飲料如各種高濃度白酒、啤酒及紅葡萄酒等，含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶等)、巧克力、煙草等，此外還有核果類及玉米、洋蔥、蕃茄、花生等食物，也容易引發(fā)偏頭痛;崔承斌

另外，如果進(jìn)食方式不合理，如做菜習(xí)慣加用味精調(diào)味、攝取過量維生素A、進(jìn)食較晚、饑餓、冷食或偏食等因素都可誘發(fā)偏頭痛。

3睡眠因素：

睡眠不足、睡眠過多以及不規(guī)律的睡眠都可誘發(fā)偏頭痛。現(xiàn)代人由于生活工作壓力較大，容易產(chǎn)生精神負(fù)擔(dān)，常工作至夜晚，甚者熬夜頻繁，形成惡性循環(huán)，從而導(dǎo)致睡眠不規(guī)律甚至失眠，這也是偏頭痛不可忽視的一個(gè)重要影響因素。

4用眼因素：

不良的閱讀習(xí)慣和用眼習(xí)慣，導(dǎo)致眼睛的屈光異常，也可以引起偏頭痛發(fā)作。

上面所介紹的這些生活中的不良習(xí)慣是非常常見的，但也同時(shí)也是容易被人們忽視掉的。而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于自身身體健康還是有很大關(guān)聯(lián)的，我們對此有必要引起足夠的重視，改掉自身不好的習(xí)慣，早日遠(yuǎn)離疾病困擾。