很多事都要從小處做起,疾病的預(yù)防也是一樣的,增強體質(zhì)、注意飲食起居都是預(yù)防面癱的方法.

日常生活中預(yù)防面癱的方法有哪些?

遠離風寒:吹冷風、受冷水刺激是最常見的致病因素，因此預(yù)防面癱的方法就是原理風寒,不要圖一時之快，直吹久吹空調(diào)、風扇，尤其是在體力活動出大汗之后。注意不要讓風直接吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人。

注意休息:面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

心理減壓:面對來自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時，學(xué)會自我心理調(diào)適.

適當鍛煉:在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質(zhì)循環(huán)得到提高,也是很好的預(yù)防面癱的方法，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。

膳食合理:飲食方面預(yù)防面癱的方法就是少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。

預(yù)防面癱的方法可以有效防止面癱的發(fā)生,但是不意味著杜絕面癱的發(fā)生,因此一旦發(fā)病就要及時就醫(yī).