有很多老年人患上腦萎縮，大家應(yīng)該明確這種疾病的原因，引發(fā)因素很多，主要是因?yàn)槟X細(xì)胞受到影響。大家應(yīng)該注意些預(yù)防要點(diǎn)，以免自己患上這種疾病，保證合理的營養(yǎng)，注意調(diào)節(jié)心情，那么，怎樣才能不遭受腦萎縮的困擾呢?

第 一，要明確病因。對于病因較為明確的腦萎縮患者，要針對病因進(jìn)行預(yù)防，盡早祛除致病因素，勞逸結(jié)合預(yù)防腦萎縮。如積極預(yù)防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦 動脈硬化的發(fā)生;腦部的感染性疾病，宜預(yù)防其發(fā)生，對已發(fā)生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內(nèi)腫瘤;防止濫用酒精及過量 飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發(fā)生。而對于外傷引起的腦組織損傷，應(yīng)及時(shí)有效的治療。

第二，均衡營養(yǎng)。老年人的飲食要少葷多素，清淡而富含營養(yǎng)，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養(yǎng)均衡，禁酒戒煙，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

第三，藥物調(diào)理，延緩衰老。對于50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運(yùn)用延緩衰老的中藥調(diào)理，以改善腦細(xì)胞衰老的狀況。勞逸結(jié)合預(yù)防腦萎縮，因此我們的人類應(yīng)注意在日常做好護(hù)理，以保證積極的治療自己的疾病。

第四，注重調(diào)攝精神。腦萎縮的預(yù)防要保持清心寡欲，保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，遇事豁達(dá)，心胸開闊，不斤斤計(jì)較，不貪心過度，保持安靜平和的心態(tài)，尤其是中老年人，更應(yīng)了解勞逸結(jié)合預(yù)防腦萎縮，在平時(shí)注意修身養(yǎng)性。

最 后，注意勞逸結(jié)合。預(yù)防腦萎縮，適度鍛煉和避免過度疲勞非常重要。老年人平時(shí)要適當(dāng)參加一些力所能及的體力勞動和體育運(yùn)動，以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能 力，也要有充分的睡眠和休息，同時(shí)每天可做一些太極拳或氣功之類的訓(xùn)練，促進(jìn)機(jī)體的氣血運(yùn)行，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應(yīng)。

總結(jié)全文，現(xiàn)在大家了解了吧，我們應(yīng)該注意自己的生活事項(xiàng)，經(jīng)過上述5點(diǎn)的專業(yè)分析，希望大家可以明確起來，平時(shí)生活中要積極的進(jìn)行鍛煉，注意勞逸結(jié)合，而且要注意一些藥物的使用方法，以改善腦細(xì)胞衰老，患上這種疾病后，積極的進(jìn)行治療非常重要。