腦萎縮確實是有著嚴重危害性的一個疾病，患上了腦萎縮疾病我們不應該忽視治療，而且應該重視做好對于腦萎縮疾病的預防，使我們的每一個人都能夠真正有效的遠離疾病，擁有健康，先來了解預防腦萎縮疾病的方法到底是怎樣的呢！

那么，預防腦萎縮的方法有哪些呢?

(一)明確病因，預防發(fā)�。簩τ诓∫蜉^為明確者，針對病因進行預防，盡早祛除致病因素。如積極預防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發(fā)生。

(二)調攝精神，清心寡欲：保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡欲，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態(tài)。這是預防腦萎縮的方法之一。

(三)勞逸結合，適度鍛煉：避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息。

(四)均衡營養(yǎng)，少葷多素：調為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養(yǎng)均衡，禁酒戒煙，養(yǎng)成良好的飲食整飲食，飲食宜清淡而富含營養(yǎng)，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食習慣。這也是預防腦萎縮的方法之一。

(五)藥物調理，延緩衰老：對于50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。

(六)提倡計劃生育，杜絕近親結婚：凡有親緣關系的近親不能結婚，另外，對一方直系親屬患有遺傳性神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者，要盡量減少胎兒的出生，以降低該類疾病的發(fā)病率。

關于一些生活當中預防惱萎縮疾病的方法，文章內容確實為大家做了具體的講述，希望我們了解了有效預防措施，可以幫助人們能夠做好積極的預防工作，使我們的每一個人都能夠真正有效地遠離腦萎縮疾病，避免這個疾病發(fā)生，避免一些太多的健康傷害產(chǎn)生。