家長(zhǎng)在生活中為我們操勞了一生，到了老年之后就應(yīng)該享受生活，可是很多老年人卻承受著疾病的折磨，導(dǎo)致自己不能正常生活，還給子女帶來(lái)很多麻煩。老年人中患有帕金森的數(shù)量比較多，為了避免自己受帕金森的影響，生活中該怎么做呢?

生活中預(yù)防疾病也是有一定的科學(xué)依據(jù)的預(yù)防帕金森這個(gè)疾病，要從他的原因入手，如果想認(rèn)真做好防護(hù)工作，要從以下的三點(diǎn)做起。

1、體質(zhì)好的人，很少得病，體質(zhì)差的人，疾病纏身。所以預(yù)防帕金森疾病大方法之一就是：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)：要有一定的度，不能過(guò)量，特別是重癥帕金森患者運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)加重癥狀，這樣可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，鍛煉身體，所以病人要根據(jù)自己的情況選擇一些有助于恢復(fù)健康的運(yùn)動(dòng)。病情較重的病人或長(zhǎng)期期臥床不起的病人，應(yīng)給予適當(dāng)?shù)陌茨Ψ乐谷殳彽漠a(chǎn)生。

2、御寒、增強(qiáng)抵抗力：帕金森患者對(duì)冷的感覺(jué)比較差，但是不代表他們沒(méi)有感覺(jué)，其實(shí)他們身體的抵抗能力比正常人還要弱，所以患者在日常生活中藥避風(fēng)寒、防感冒，因?yàn)閭�風(fēng)感冒不僅會(huì)促使疾病復(fù)發(fā)或加重，還會(huì)進(jìn)一步降低機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。

3、要有節(jié)制飲食生活：不能過(guò)饑或過(guò)飽，在有規(guī)律，有節(jié)度，同時(shí)各種營(yíng)養(yǎng)要調(diào)配恰當(dāng)，不能偏食。帕金森患者在生活中要有節(jié)制飲食生活，痿證的病機(jī)與脾氣虧虛關(guān)系密切，故調(diào)節(jié)飲食會(huì)更好一些。

帕金森患者的護(hù)理分為三種。

(1)帕金森患者的情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)，所以建議患者保持心態(tài)平靜與精神振奮：中、晚期帕金森患者容易出現(xiàn)激動(dòng)、擔(dān)憂及沖動(dòng)。這將使患者平靜時(shí)容易做到的事變得不可能。對(duì)于帕金森的護(hù)理要事先對(duì)患者的活動(dòng)做好計(jì)劃，就不會(huì)有心理壓力，這不僅適用于外出也適用于在家里活動(dòng)。

(2)身體的免疫力很重要，建議保持健康活力與及時(shí)治療并發(fā)癥，很多患者都出現(xiàn)了不愿意出家門，造成了患者的對(duì)疾病的免疫力越來(lái)越差，對(duì)于帕金森的護(hù)理盡可能保持健康、活力，呼吸新鮮空氣和鍛煉、飲食合適、冬季注意保暖等。

(3)很多患者都出現(xiàn)了抑郁癥等情況，帕金森的護(hù)理需要注意讓患者保持良好的心態(tài)：對(duì)于帕金森的護(hù)理要保持正�？鞓�(lè)的活動(dòng)與必要的聯(lián)系，有利于身心健康：盡可能做有助于患者正�？鞓�(lè)生活的事，要保持活動(dòng)，即使你做得比過(guò)去更慢或更困難也要試著去做。

溫馨提示：人們?cè)谏�活中也不要過(guò)度擔(dān)心自己會(huì)患上帕金森，導(dǎo)致自己有比較大的心里壓力。只要輕松的生活，再加上這幾種日常預(yù)防措施，一定會(huì)幫助自己遠(yuǎn)離帕金森的。