偏頭痛的出現(xiàn)是會(huì)影響大家的生活的，所以這些人們也應(yīng)該要重視才是，特別是患上了偏頭痛會(huì)照成很多危害，因此我們大家一旦發(fā)現(xiàn)了之后也要控制好自己的飲食，多注意這些方面的問(wèn)題是很重要的，那么，偏頭痛患者吃什么好?以下就是具體的概括。

引起偏頭痛的食物

(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

(2)動(dòng)物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴(yán)格控制此為食物可防止偏頭痛發(fā)作。

(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。

(4)牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。

(5)含有阿斯巴甜添加劑的食物，如酸奶，可樂(lè)，冷飲等甜食工業(yè)飲料、食品。。

頭痛的食療原則

(1)實(shí)癥頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。

(2)虛證頭痛：可多食富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。

(3)有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆湯，赤豆湯等。

(4)禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發(fā)物。

專家說(shuō)月經(jīng)期間偏頭痛的營(yíng)養(yǎng)療法

1.每天攝入200～400毫克維生素B2。維生素B2可能在腦內(nèi)能量代謝途徑中發(fā)揮作用，讓偏頭疼“短路”。

2.在月經(jīng)前一周每天攝入50毫克的維生素B6，然后在整個(gè)月經(jīng)期把劑量提高到每天100毫克。維生素B6刺激產(chǎn)生血清素，這是腦內(nèi)的一種化學(xué)物質(zhì)，能夠收縮血管，防止偏頭疼的發(fā)生。需要提醒的是，如果過(guò)長(zhǎng)時(shí)間每天服用50毫克～2克的維生素B6，可能會(huì)步態(tài)不穩(wěn)和雙腳麻木。

3.每天攝入400國(guó)際單位的維生素E。維生素E有助于穩(wěn)定體內(nèi)雌激素水平，其本身抗氧化的性質(zhì)也可能發(fā)揮了部分作用。

4.每天攝入200～400毫克的鎂。注意心臟或者腎臟有問(wèn)題的女性，在準(zhǔn)備補(bǔ)充鎂之前讓醫(yī)生檢查，看一看是否適合補(bǔ)充鎂。還有的人每天攝入350毫克或者再大劑量的鎂可能引起腹瀉，也要注意不要輕易補(bǔ)充鎂。

5.除了補(bǔ)充以上維生素外，還要服用多種維生素。

總之上面說(shuō)的也就是患上了偏頭痛患者要吃什么好，我們大家對(duì)這更是要做好正確的了解，而當(dāng)身體有了毛病就應(yīng)該盡早的發(fā)現(xiàn)，在知道其問(wèn)題的所在后更要選擇正規(guī)的醫(yī)院去接受好的治療，但注意這些后也要注意好的飲食方法。