緩解頭痛的方法是什么呢
對(duì)于頭痛,很多人都表現(xiàn)的苦不堪言,一旦頭痛發(fā)作了,人們是很難繼續(xù)集中精力面對(duì)自己的工作生活的,并且還會(huì)導(dǎo)致大家精神低迷,煩悶,對(duì)我們的生活有著非常不利的影響,下面會(huì)為大家介紹如何緩解頭痛。
方法一:按揉太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴位于眉梢與眼外角之間,向后一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕后重,并由太陽(yáng)穴推至風(fēng)池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后拿風(fēng)池穴數(shù)下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。按揉太陽(yáng)穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。
方法二:推額部的印堂穴
用大拇指自下而上,推至額部,由輕度逐漸到中等度,至局部潮紅為止。
方法三:按摩兩側(cè)耳輪
用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次,然后用兩手魚(yú)際處掩住耳道,手指放在后腦部,用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次,可聽(tīng)到咚咚響聲。
方法四:按摩前額
卷曲食指,以?xún)?nèi)側(cè)撫摩前額30次,從額中至太陽(yáng)穴;用中指揉太陽(yáng)穴30次;用手掌做干洗臉動(dòng)作10次。
山藥枸杞燉豬腦
取懷山藥30克,枸杞30克,豬腦1只,黃酒、精鹽少許。將豬腦浸于碗中,撕去筋膜備用,再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈,與豬腦一起放入鍋里,加水適量,燉兩小時(shí)后,加黃酒、精鹽,再燉10分鐘即可。
此湯具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)中益血之功,適用于偏頭痛之血虛為主者。
芹菜粥
取連根芹菜12克,粳米250克。將粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(連根洗凈切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功,適用于肝火而致偏頭痛者。
桑菊豆豉粥
取桑葉10克,甘菊花15克,豆豉15克,粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁,再將洗凈的粳米放入沙鍋煮成稀粥,加入藥汁,稍煮即成。此粥具有疏風(fēng)清熱、清肝明目之功,適用于風(fēng)熱所致偏頭痛,證見(jiàn)頭痛而脹、口渴便秘者。
如果大家出現(xiàn)了頭痛的癥狀,在比較輕的癥狀時(shí),食療的方法比藥物治療有更好的效果,藥物多多少少的會(huì)給患者的身體帶來(lái)一些不好之處,食材養(yǎng)生更符合我們身體的需求,以上就是一些食療方法。
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