患有老年癡呆的病情對(duì)老年人來(lái)說(shuō)很害怕，因?yàn)槔夏臧V呆會(huì)對(duì)老年人帶來(lái)很多傷害，使得老年人的生活受到了很大的影響，因此老年人預(yù)防患有老年癡呆很重要，那老年人該怎樣預(yù)防老年癡呆呢?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)了解一下吧。

1、注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。

2、加強(qiáng)鍛煉。進(jìn)行一些自己喜愛(ài)的、力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等活動(dòng)。

3、起居飲食要有規(guī)律。強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時(shí)、定量、定質(zhì);高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚(yú)類(lèi)食品，適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)維生素E。

4、防止動(dòng)脈硬化。老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類(lèi)食品，如山藥、大棗、薏米。這是老年癡呆的有效預(yù)防方法之一。

老年人該怎樣預(yù)防老年癡呆，以上是專(zhuān)家對(duì)此為大家做出的介紹，希望經(jīng)過(guò)了解過(guò)大家能對(duì)老年癡呆的預(yù)防方法有所了解，來(lái)幫助大家預(yù)防患有老年癡呆的病情。