腦血管疾病一直以來對(duì)人們的傷害性是非常嚴(yán)重的，并且發(fā)病率非常高，所以一定要引起大家的重視，在日常生活中積極的預(yù)防可以減少這種病癥的發(fā)生，然而對(duì)于患者來說，該如何有效的預(yù)防呢?接下來就讓我們一起來看看下面的內(nèi)容吧，以下資料介紹的是腦發(fā)育不良和腦出血的預(yù)防措施。

腦發(fā)育不良如何預(yù)防？

1、預(yù)防腦發(fā)育不良，應(yīng)從婚前開始，實(shí)行婚前保健。對(duì)準(zhǔn)備結(jié)婚的男女雙方進(jìn)行性衛(wèi)生、生育和遺傳病知識(shí)的指導(dǎo)。

2、定期產(chǎn)前檢查：孕婦定期到醫(yī)療、保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，是保障母嬰健康的重大措施，亦是保證優(yōu)生優(yōu)育的良好舉措。

3、增加營養(yǎng)：孕婦營養(yǎng)不良常常導(dǎo)致低體重兒的出生或胎兒的腦發(fā)育不良，從而引起腦發(fā)育不良。缺碘母親所生的嬰兒往往有神經(jīng)系統(tǒng)缺陷表現(xiàn)。母親缺鐵除引起自身的貧血外，還可影響嬰兒的智能。

4、防止感染性疾病的發(fā)生：胎兒期腦發(fā)育極為迅速，如果發(fā)生先天性感染，如風(fēng)疹(在妊娠早期)或弓形蟲病、李司忒氏菌病(在妊娠晚期)、肝炎病毒、梅毒等都可導(dǎo)致嚴(yán)重的腦發(fā)育不良。

腦出血如何預(yù)防?

1、保持良好的心態(tài)：保持樂觀情緒，避免過于激動(dòng)。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

2、注意飲食：飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

3、預(yù)防便秘：大便燥結(jié)，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內(nèi)壓也同時(shí)上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。要預(yù)防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

4、防止勞累：體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)不要過于勞累，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。

5、注意天氣變化：寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

6、經(jīng)常動(dòng)左手：日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，又能鍛煉大腦的右半球，以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能。醫(yī)學(xué)研究表明，腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦溢血的發(fā)生，最好的辦法是在早晚時(shí)分，用左手轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)健身球，幫助右腦半球的發(fā)達(dá)。

以上文章對(duì)腦出血和腦發(fā)育不良的預(yù)防措施，各自做了總結(jié)，希望能給大家?guī)�來一定的指�?dǎo)作用，腦血管疾病是一種很難治愈的疾病，所以這就要求患者一旦出現(xiàn)這種病癥的時(shí)候，一定要及時(shí)的去醫(yī)院接受檢查和治療，早期的治療可以緩解病情的發(fā)展，而且也會(huì)縮短治療的時(shí)間。