摘要：腦供血不足患者平時(shí)的日常保健非常，尤其是合理的飲食起居，良好的心態(tài)，這些都腦供血不足患者的疾病有著積極的促進(jìn)治療作用。

隨著人們生活水平的不斷提高，患有腦供血不足的人越來(lái)越多了，它給我們的工作和帶來(lái)了許多的不方便，得這種疾病的人也非常痛苦，嚴(yán)重威脅著我們的生活質(zhì)量，其實(shí)它的日常保健非常重要，今天我們學(xué)的文章就是，腦供血不足日常保健方法有哪些。

1. 及時(shí)治療：主要是改善腦血液循環(huán)�？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉。

2. 早期預(yù)防：對(duì)腦供血不足的防治重點(diǎn)在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對(duì)癥處理。

3. 合理飲食：平時(shí)多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚(yú)、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

4. 適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。

5. 保持良好的心態(tài)和健康用腦：平時(shí)看看電視、報(bào)紙;做些手工勞作或家務(wù)事;也可以參加一些文體活動(dòng)，如唱歌、跳舞、書(shū)法、打球等，調(diào)制性情，增強(qiáng)腦的思維活動(dòng);避免情緒激動(dòng)和過(guò)度疲勞。

通過(guò)上面的學(xué)習(xí)，我們知道了腦供血不足日常保健的方法有以上五種，所以在平時(shí)生活中，我們要做適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，每天養(yǎng)成飯后散散步，飲食上保持清淡為主，多吃醋，少吃鹽，這樣可以延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。