以往，中老年人是腦血栓的主力軍，但是，隨生活說(shuō)水平的增高，工作壓力的增大，腦血栓的患者越來(lái)越年輕化，究其原因在于平時(shí)的自我護(hù)理不到位。對(duì)于有腦血栓的患者，在日常生活中要采取一些基本的防護(hù)措施，來(lái)防止腦血栓的發(fā)生，下面我們就來(lái)看看。

腦血栓的護(hù)理方法有哪些?

1、睡前一杯水，有效預(yù)防腦血栓

研究證實(shí)，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4點(diǎn)至8點(diǎn)血粘度最高，以后逐漸降低，至凌晨達(dá)至最低點(diǎn)，以后再逐漸回升，至早晨光再次達(dá)到峰值，這種規(guī)律性的波動(dòng)在老年人表現(xiàn)得更為突出，此外，腦血栓的發(fā)病時(shí)間多在早晨至上午期間，說(shuō)明血粘度增高同腦血栓的發(fā)生必然有一定關(guān)系，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)出，晚上飲水的確可以降低血粘度，維持血流通暢，防止血栓形成。當(dāng)然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，血粘度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣對(duì)預(yù)防腦血栓的發(fā)生會(huì)起到一定的作用。

2、叩齒預(yù)防腦血栓

叩齒可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處于一收一舒的動(dòng)態(tài)之中，能加速腦血管血流循環(huán)，使已趨于硬化的腦血管逐漸恢復(fù)彈性，大腦組織血氧供應(yīng)均充足，既能消除因血液障礙造成的眩暈，還有防止腦中風(fēng)、腦血栓發(fā)生。

3、適當(dāng)選用預(yù)防血栓形成的食物

多吃一些預(yù)防腦血栓的食物，如大蒜、洋蔥、番茄、韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)等，對(duì)降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用，預(yù)防腦血栓，不宜過(guò)多食用高糖食物，防止血液粘稠度加重;飲食不宜過(guò)咸，食鹽過(guò)多容易導(dǎo)致血液凝滯;吸煙、飲水過(guò)少、不吃早餐等生活習(xí)慣都可使血液粘稠度增高而誘發(fā)血栓形成。

關(guān)于腦血栓的護(hù)理措施，小編就為您介紹到這里了，希望患者有所了解，此外，在治療期間也要注意腦血栓的護(hù)理，治療后也是要進(jìn)行提前預(yù)防的，養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，這樣腦血栓疾病就不會(huì)復(fù)發(fā)了，遠(yuǎn)離腦血栓帶來(lái)的并發(fā)癥。