一旦出現(xiàn)三叉神經(jīng)痛這種疾病，嚴重的折磨的人們的正常生活，其實當疾病出現(xiàn)的時候，往往人的情緒會出現(xiàn)尸變的緊張和恐懼，因為疾病給我們的身體帶來了沉重的打擊，那么有效預防三叉神經(jīng)痛的主要方法都是有哪些呢!

1、飲食要規(guī)律：三叉神經(jīng)痛患者在飲食方面要規(guī)律，選擇易嚼的食物，因為咀嚼而誘發(fā)疼痛的患者應選擇流食進食，不可以吃油炸物，不可食用刺激性、過甜過酸以及寒性食物等。

2、飲食營養(yǎng)要豐富：三叉神經(jīng)痛患者平時要多吃些富含維生素及有清熱解毒作用的是的食物，多吃新鮮水果、蔬菜及豆制品，少食肥肉多食瘦肉，以清淡為宜，不吃刺激性的食物如洋蔥等。

3、動作要輕柔：三叉神經(jīng)痛患者吃飯、漱口、說話、刷牙時動作要輕柔，以免誘發(fā)扳機點從而引起三叉神經(jīng)痛。

4、面部要注意保暖：三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中要注意頭、面部的保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面。

5、心情要愉悅：保持精神愉快，避免精神刺激，保持情緒穩(wěn)定，不宜激動，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。盡量避免觸及“觸發(fā)點”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應安靜，整潔，空氣新鮮。同時臥室不受風寒侵襲。適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。

在預防三叉神經(jīng)痛出現(xiàn)的時候，有許多的問題是，我們應該積極重視起來的，首先在飲食方面一定要做到有規(guī)律，并且一定要選擇營養(yǎng)豐富的食物進行食用，面對疾病給我們的身體造成了嚴重困擾，一定要及時的對待起來。