1、平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。

2、病中，可以經(jīng)常自行“捏鼻吹張法”，每天至少一次。也可做耳周按摩及導(dǎo)引。

3、如使用吞咽吹張法或?qū)Ч艽祻埛ǎ瑒t必須注意以下三點(diǎn)：①鼻腔有急性炎癥或膿涕奇多時(shí)，忌做。②吹張過(guò)程中需要耐心細(xì)致，動(dòng)作要輕。遇有鼻中隔彎曲，妨礙導(dǎo)管插入時(shí)，可改用彎端較長(zhǎng)的導(dǎo)管，由對(duì)側(cè)鼻腔進(jìn)行吹張。③吹氣時(shí)捏球送氣用力不能過(guò)猛，以防吹破鼓膜。