三叉神經(jīng)痛是一種我們?nèi)粘Ｉ�活中很常�?jiàn)的疾病，一般三叉神經(jīng)痛發(fā)病以后會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的疼痛感，有時(shí)候會(huì)讓患者難以忍受，那么如何緩解三叉神經(jīng)痛這種疾病呢？小編特意整理了一些關(guān)于三叉神經(jīng)痛緩解的辦法來(lái)分享給大家。

三叉神經(jīng)痛屬于功能性病變，并不是非得藥物才可以治療的。下面為您介紹幾種有效的非藥物治療方法。

1、音樂(lè)止痛法：

疼痛患者可通過(guò)欣賞自己喜歡的樂(lè)曲，以緩解疼痛�？梢赃吢�(tīng)邊唱，也可閉目靜聽(tīng)或隨節(jié)拍輕微活動(dòng)手腳。這樣既可分散注意力，又可緩解緊張情緒。

2、轉(zhuǎn)移止痛法：

當(dāng)患者疼痛時(shí)，可通過(guò)多種形式分散對(duì)疼痛的注意力，從而起到減輕疼痛的作用，如看電視、聽(tīng)故事、讀書(shū)、逛公園與朋友交談等。

3、呼吸止痛法：

疼痛時(shí)深吸一口氣，再慢慢呼出，然后慢呼慢吸，呼吸時(shí)雙眼閉上，想像新鮮空氣緩緩進(jìn)入肺中，同時(shí)，心中默數(shù)l、2、3、4……。

4、松弛止痛法：

疼痛患者如能解除心理緊張、松弛肌肉，就會(huì)減輕或阻斷疼痛反應(yīng)，從而起到止痛作用。松弛的方法很多，如嘆氣、打哈欠、深呼吸、閉目靜思等。

5、刺激健側(cè)皮膚法：

疼痛時(shí)，可以通過(guò)刺激疼痛部位對(duì)側(cè)的健康皮膚，以分散注意力，使其注意不到患處的疼痛感覺(jué)。如左臂疼，可刺激右臂皮膚，刺激的方法有按摩、捏擠、冷敷。

日常保健方法有哪些呢?

一、保持精神愉快

保持精神愉快，避免精神刺激;吃飯漱口，說(shuō)話，刷牙，洗臉動(dòng)作宜輕柔，以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

二、飲食要有規(guī)律

飲食要有規(guī)律，宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等;三叉神經(jīng)痛患者飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品。多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

三、注意頭、面部保暖

注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，常聽(tīng)柔和音樂(lè)，心情平和，保持充足睡眠。

四、梳頭改善三叉神經(jīng)疼痛

按下述方法梳頭對(duì)改善三叉神經(jīng)第一支疼痛效果較好。操作方法是：用木梳一把，于清晨起床后，午休后、晚上睡前梳頭，從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿�，初時(shí)每分鐘梳20-30次，以后逐漸加快速度。梳頭用力要均勻、適當(dāng)，以不刮破頭皮為度。每次梳5-10分鐘。這樣堅(jiān)持月余，可使疼痛大大減輕; 堅(jiān)持2-3個(gè)月一般可以治愈。

看完上面的文章我們應(yīng)該知道如何緩解三叉神經(jīng)痛疾病了吧，因?yàn)槿�叉神�?jīng)痛發(fā)病后的癥狀表現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重的影響到患者的日常生活，所以我們對(duì)三叉神經(jīng)痛這種疾病一定要引起重視，能早治療就早治療，千萬(wàn)不要耽誤。