沙丁魚有效可預(yù)防腎癌！腎癌已經(jīng)成為危害社會和人類健康的一大疾病之一，它給人類帶來了極大的痛苦和困擾。專家表明腎癌預(yù)防是關(guān)鍵，多吃沙丁魚有預(yù)防腎癌的作用。

吃鮭魚、沙丁魚等富含Omega-3脂肪酸的魚類可以預(yù)防腎癌。一個星期至少吃一次鮭魚、沙丁魚一類食物的人患腎癌的風(fēng)險降低了44%。“食用含有豐富Omega-3脂肪酸和維生素D的魚類比少脂肪的魚類來說更有益于人類腎臟的健康。”研究人員說。研究人員推測，之所以吃鮭魚、沙丁魚等魚類能夠預(yù)防腎癌大概是因為其中的Omega-3脂肪酸在起作用。

春天正是吃魚的好時候，對成年人健康膳食作了量化解讀，其中特別建議每周至少吃兩次魚，每次100~150，至少一次為高脂魚。中國的居民膳食指南也是提倡我們多吃魚蝦，一般建議每天吃50~100，成人一周吃半斤左右的魚蝦是基本量的要求，尤其是深海魚。

魚含動物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等物質(zhì)，比豬肉、雞肉等動物肉類都高。魚肉所含蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值同*的相似，最適合*需要，容易被消化吸收，其吸收率高達96%。

另外，魚類含有豐富的維生素D、歐米伽-3及多不飽和脂肪酸，這些都是很好的抗氧化、抗癌物質(zhì)，它能降低膽固醇和甘油三脂，防止血液凝固。

瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究人員曾對6萬多名做過乳房X光透視的婦女飲食習(xí)慣和病情進行詢問和分析后，發(fā)現(xiàn)每周至少吃一次高脂肪魚，患腎癌幾率可降低74%。

高脂肪魚主要是包括：三文魚、鯡魚、沙丁魚和青魚等在深海中生活的魚類，低脂魚有鱈魚、鱸魚和金槍魚等，高脂肪魚所含維生素D要高5倍，深海魚油中歐米伽-3脂肪酸的含量要多20倍左右。即便沒有條件多吃高脂肪魚類，多吃淡水魚也同樣有利于身體健康。
 

沙丁魚有效可預(yù)防腎癌！為了更好的治療您的病，您應(yīng)該及時的到腎病醫(yī)院診斷治療，這樣才能恢復(fù)健康，自己好了，也是家人的福氣。祝您早日康復(fù)哦！