糖尿病的出現(xiàn)給人們的正常生活帶來嚴(yán)重的傷害，人們要注意糖尿病的治療。要注意及時的正確的診斷，但是血糖的控制是最主要的�；颊呤窍矚g運(yùn)動的，糖尿病患者做運(yùn)動要注意哪些問題?我們看看專家的介紹。

(1)運(yùn)動的項(xiàng)目的選擇：糖尿病患者可根據(jù)病情、年齡與愛好，選擇諸如散步、中速步衍、慢跑、廣播操、太極拳、爬坡、蹬樓梯、騎自行車、游泳等非劇烈或非對抗性的運(yùn)動。

(2)掌握好運(yùn)動的“度”：糖尿病患者畢竟有別于健康人，參加運(yùn)動鍛煉時必須注意掌握好分寸�；颊呙咳栈蛎恐苡袛�(shù)日定時進(jìn)行鍛煉，每次時間以持續(xù)20～40分鐘為宜，這樣才能使運(yùn)動治療達(dá)到 “火候”。運(yùn)動時間的掌握極為重要，既不能運(yùn)動時間過長，也不能運(yùn)動時間過短，否則達(dá)不到降低血糖的目的，或者使病情加重。生理學(xué)研究表明：糖尿病患者運(yùn)動開始的5～10分鐘，達(dá)不到降血糖的目的;運(yùn)動時間20～30分鐘，隆血糖的作用最佳;運(yùn)動時間超過40分鐘，雖然血糖可以降低，但血中脂肪增加，會加重糖尿病病情。運(yùn)動時要以不出現(xiàn)心悸、氣促為度。過度疲勞會使血糖升高，病情惡化。

(3)掌握好運(yùn)動的節(jié)奏：糖尿病患者要注意調(diào)整好運(yùn)動的節(jié)奏，在運(yùn)動前要做簡單的熱身運(yùn)動，逐漸加大運(yùn)動量，使心肺功能有一個適應(yīng)的過程，運(yùn)動快結(jié)束時，至少要有5分鐘的減速調(diào)整。

(4)掌握好運(yùn)動的時機(jī)：有人擔(dān)心，運(yùn)動時機(jī)掌握不當(dāng)會誘發(fā)低血糖，實(shí)際上這不應(yīng)成為糖尿病患者參加運(yùn)動鍛煉的障礙。但患者在鍛煉時應(yīng)注意時機(jī)，如不要在胰島素和口服降糖藥物發(fā)揮最大效應(yīng)時做運(yùn)動鍛煉。胰島素依賴型糖尿病患者空腹時運(yùn)動也容易誘發(fā)低血糖，但用藥期間，通過一段時間的運(yùn)動鍛煉后，可能會有低血糖的癥狀，若減少用藥量，上述癥狀消失血糖穩(wěn)定，則應(yīng)認(rèn)為是運(yùn)動增加降糖療效。為了做到有備無患，患者在運(yùn)動時，身上可備幾塊糖果，以便應(yīng)急。

溫馨提示：對于糖尿病的治療我們要選擇正規(guī)的醫(yī)院，讓治療的效果顯著，祝您早日擁有健康的生活。祝您身體健康!爭取在第一時間里治療，爭取早日的康復(fù)!