對于男性同胞來說，腎是男人“性福”的重要器官之一，所以保養(yǎng)好腎，對于男性來說很是重要�，F(xiàn)在每年3月的第二個星期四被規(guī)定為“腎臟日”，以此了來提醒大家，愛護腎臟，享受性福生活。下面就看看如何預防呢。

日常六個保健法預防尿毒癥

腎衰竭聽起來很恐慌，但是也很遙遠，似乎和我們不相關。但是忙碌的現(xiàn)代生活，不健康的生活習慣，在外就餐次數(shù)的增加，我們的身體里早就沉淀了各種毒素。一些很恐怖的病離我們也并不遙遠，例如尿毒癥的發(fā)病率在逐年增加!

絕大多數(shù)尿毒癥患者由早期慢性腎臟病發(fā)展而來。國際腎臟病學會和國際腎臟基金聯(lián)合會提出，每年3月第二個星期四為“世界腎臟日”。

其目的是，促進醫(yī)生、護士和政府決策者對早期慢性腎臟病的重視，強化個人和家庭對早期慢性腎臟病護理及治療的認識，進而減少早期慢性腎臟病這個沉默的“殺手”對個人和社會的影響。所以保護腎臟，從現(xiàn)在開始做起吧：

(一)增強體質(zhì)：預防腎臟病的最主要措施，是加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等，皆有利于增強體質(zhì)，提高機體抵抗力，防止感染細菌病毒后免疫反應性損害的發(fā)生。

(二)慎用腎毒藥物：氨基糖苷類抗生素如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四環(huán)素、萬古霉素、二性霉素B、先素2號等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。

(三)預防感染：腎炎的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關，常以外受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪為始因。因此，要預防腎炎的發(fā)病，就應注意天氣寒暖的變化，應避免陰雨天外出，避免汗出當風，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外邪的侵襲。

(四)有病早治：皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復發(fā)作，有發(fā)生腎炎的可能。因此，有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便的通暢，定時排便，有利于代謝廢物的排除。

(五)起居有常：養(yǎng)成良好的生活習慣，對身體健康非常重要。因為生活不規(guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度，均可降低*對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結合，定時作息，以維持*陰陽平衡，氣血調(diào)暢。

(六)精神樂觀：有腎炎病先天素質(zhì)的人，應警惕腎炎的發(fā)生，但也不能悲觀，而應該消除對疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發(fā)展中汲取教訓，積極預防。除平時應加強體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，以補腎培元、固護衛(wèi)表，防止外邪襲擊誘發(fā)腎炎病的發(fā)生。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對如何預防尿毒癥應該清楚了吧，患者朋友們要注意的就是，腎病治療不能拖，把握最好的治療時機，對于疾病康復有是相當重要的。所以，有了腎病，早治療是關鍵。祝您健康。